मूंगफली खाना लगभग सभी लोगों को पसंद होता है, लोग टाइमपास के रूप में मूंगफली का सेवन करते हैं. मूंगफली के दाने हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. मूंगफली में भरपूर मात्रा में न्यूट्रीशन और आयरन मौजूद होते हैं, जो आपके दिल को स्वस्थ रखने का काम करते हैं. अगर आप रोजाना खाली पेट में भीगी हुई मूंगफली का सेवन करते हैं, तो इससे आप कई बीमारियों से अपना बचाव कर सकते हैं. 
1- अगर आप नियमित रूप से भीगी हुई मूंगफली का सेवन करते हैं, तो इससे आपके शरीर में रक्त का बहाव सही रहता है, जिससे हार्ट अटैक आने का खतरा कम हो जाता है.
2- मूंगफली में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, विटामिन और प्रोटीन मौजूद होते हैं. जो आपके मसल्स को स्ट्रांग करने का काम करते हैं.
3- नियमित रूप से सुबह खाली पेट में भीगी हुई मूंगफली को खाने से आपके शरीर में शुगर का लेवल हमेशा कंट्रोल में रहता है.
4- मूंगफली में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, अगर आप इसका सेवन भिगोकर करते हैं तो इससे आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है.
5- मूंगफली में पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन से भरपूर मात्रा पाई जाती है. जिसके कारण सुबह खाली पेट में इसका सेवन करने से गैस और एसिडिटी की समस्या दूर हो जाती है.
