Friday, February 23, 2018 - 5:02 PM
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स्वास्थ्य

आज तक आपने अपने पेट की चर्बी कम करने के लिए बहुत से तरीके अपनाएँ होंगे. अब इनमे से कुछ तरीके तो सफल साबित हुए होंगे, पर कुछ असफल भी रहे होंगे. बरहलाल आज हम आपको पेट की चर्बी कम करने का ऐसा रामबाण नुस्खा या उपाय बताने वाले है, जिससे केवल दस दिनों में आपके पेट की चर्बी कम होने लगेगी. गौरतलब है कि आज तक इस नुस्खे को जिसने भी अपनाया है, वो दंग रह गया. इसलिए आप भी एक बार इस नुस्खे को जरूर आजमाइए और अपना वजन घटाइए. तो चलिए अब आपको बताते है, कि आपको ये चमत्कारी नुस्खा बनाना कैसे है. इसमें सबसे पहले आपको अदरक का रस लेना है. उसके बाद इसमें आधा निम्बू मिलाना है यानि आधे निम्बू का रस मिक्स करना है. फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाना है. इसके बाद आखिर में इस मिश्रण को अच्छी तरह से मिला लीजिए. गौरतलब है कि आपको इसमें जीरे का पानी भी मिलाना है. अब जीरे का पानी कैसे बनाना है, ये भी हम आपको बताते है. इसमें सबसे पहले एक बर्तन में एक गिलास पानी लीजिए और उसे गर्म होने के लिए रख दीजिये. फिर उस पानी में एक चम्मच जीरा मिला दीजिये और इसे लगभग पांच मिनट तक ऐसे ही रहने दीजिये. इसके बाद जब पानी के बुलबुले बनने लगे और पानी का रंग बदल जाएँ तो इसे गैस से नीचे उतार लीजिए. अब आखिर में इस पानी को एक छाननी से अच्छी तरह छान लीजिए. इसके बाद जब जीरे का पानी थोड़ा ठंडा हो जाएँ, तो पहले वाला मिश्रण यानि अदरक, निम्बू का रस और शहद का मिश्रण इसमें मिक्स कर दीजिये. बस आपका सुबह का ड्रिंक बिलकुल तैयार हो जाएगा. बता दे कि आप इसे सुबह चाय के समय भी पी सकते है. गौरतलब है, कि इस नुस्खे से आपका पेट बिलकुल फ्लैट हो जाएगा. इसके साथ ही इस बात का ध्यान रखे कि आपको ये ड्रिंक सुबह खाली पेट पीना है और अगर आप चाहे तो चाय की बजाय इसका इस्तेमाल भी कर सकते है, ये आपके लिए काफी फायदेमंद रहेगा. इसके इलावा आप इसे दोबारा गर्म करके भी पी सकते है. गौरतलब है, कि यदि आप फ़ास्ट फ़ूड के शौक़ीन है, तो जब तक आप ये नुस्खा आजमा रहे है, तब तक फ़ास्ट फ़ूड का सेवन बंद कर दीजिये. बता दे कि ये नुस्खा आपको रोजाना दस दिनों तक इस्तेमाल करना है. यहाँ तक कि आप इसे दोपहर के खाने के दो या तीन घंटे बाद भी ले सकते है. तो बिना देर किए इस नुस्खे को आजमाइए और अपने पेट की चर्बी को बिंदास घटाइए.
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आज तक आपने अपने पेट की चर्बी कम करने के लिए बहुत से तरीके अपनाएँ होंगे. अब इनमे से कुछ तरीके तो सफल साबित हुए होंगे, पर कुछ ...
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अधिक ग्रीन टी पीना भी है सेहत के लिए नुकसानदायक, हो सकती हैं ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं
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ग्रीन टी के फायदे तो हम सब बहुत सुनते हैं और आजकल की तनाव भरी लाइफ स्टाइल में इसका सेवन वाकई बेहद लाभदायक होता है पर कहते हैं ...
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मूंगफली खाना लगभग सभी लोगों को पसंद होता है, लोग टाइमपास के रूप में मूंगफली का सेवन करते हैं. मूंगफली के दाने हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. मूंगफली में भरपूर मात्रा में न्यूट्रीशन और आयरन मौजूद होते हैं, जो आपके दिल को स्वस्थ रखने का काम करते हैं. अगर आप रोजाना खाली पेट में भीगी हुई मूंगफली का सेवन करते हैं, तो इससे आप कई बीमारियों से अपना बचाव कर सकते हैं. 1- अगर आप नियमित रूप से भीगी हुई मूंगफली का सेवन करते हैं, तो इससे आपके शरीर में रक्त का बहाव सही रहता है, जिससे हार्ट अटैक आने का खतरा कम हो जाता है. 2- मूंगफली में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, विटामिन और प्रोटीन मौजूद होते हैं. जो आपके मसल्स को स्ट्रांग करने का काम करते हैं. 3- नियमित रूप से सुबह खाली पेट में भीगी हुई मूंगफली को खाने से आपके शरीर में शुगर का लेवल हमेशा कंट्रोल में रहता है. 4- मूंगफली में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, अगर आप इसका सेवन भिगोकर करते हैं तो इससे आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है. 5- मूंगफली में पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन से भरपूर मात्रा पाई जाती है. जिसके कारण सुबह खाली पेट में इसका सेवन करने से गैस और एसिडिटी की समस्या दूर हो जाती है.
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मूंगफली खाना लगभग सभी लोगों को पसंद होता है, लोग टाइमपास के रूप में मूंगफली का सेवन करते हैं. मूंगफली के दाने हमारी सेहत के लिए भी बहुत ...
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किडनी स्टोन की समस्या से छुटकारा दिलाता है आंवला
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आंवला एक प्रकार का फल होता है. इसका स्वाद बहुत ही खट्टा होता है. पर यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से कई ...
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स्वस्थ रहने के लिए सोने से पहले करें गुड़ का सेवन
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गुड खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है. पर क्या आपको पता है कि गुड़ खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ  हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद ...
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बच्चों के लिए फायदेमंद होता है शकरकन्द
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शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सेहतमंद आहारों का सेवन बहुत जरूरी होता है. आजकल लोग अपनी सेहत को सही बनाए रखने के लिए एक्सरसाइज और योग का ...
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जानें, शाकाहारी भोजन से जुड़े 7 मिथक और उनकी सच्चाई
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जानें, शाकाहारी भोजन से जुड़े 7 मिथक और उनकी सच्चाई एक तरफ जहां शाकाहारी भोजन दुनिया का सबसे हेल्दी भोजन है क्योंकि इसमें नेगेटिव पॉइंट्स सबसे कम हैं, ...
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हड्डियों को मजबूत बनाता है नमक का पानी
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ये बात तो आपको पता ही है कि पानी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. पर क्या आपको पता है कि अगर आप पानी में नमक ...
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किडनी स्टोन की समस्या से छुटकारा दिलाता है आंवला
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दिल खोलकर खाएं मोमोज, पर डाइट में इन चीजों को शामिल करना ना भूलें
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जंक फूड खाने में जितने लजीज होते हैं, सेहत के लिए उतने ही नुकसानदायक साबित होते हैं। इनका सबसे बुरा असर लीवर पर पड़ता है। अगर हम ज्यादा ...
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