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स्किन कैंसर के खतरे से बचाती है ब्लू बेरी

आज  के  समय  में  कैंसर  की बीमारी  ने  अपने  पैर बहुत  फैला  लिए  है, अक्सर  लोगो में  कैंसर की  बीमारी  सुनने  को  मिलती  है, ये  एक  खतरनाक और  जानलेवा  बीमारी  होती  है, इसलिए  ज़रूरी  है कि  पहले  से  ही  इस  बीमारी  से  खुद  का  बचाव  किया  जाये, इसलिए  आज  हम  आपको  कुछ  ऐसी  चीजों  के  बारे  में  बताने  जा  रहे  है  जिनके  सेवन  से  आप  कैंसर  की  बीमारी से  खुद  को  बचा  सकते  है,स्किन कैंसर के खतरे से बचाती है ब्लू बेरी

1- टमाटर  में  भरपूर  मात्रा  में  एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण मौजूद  होते  है, अगर  आप  रोज़ाना   टमाटर का  सेवन  करते  है  तो  इससे  आपके  शरीर  में  मौजूद कतरनाक कैंसर सेल्स फ़ैल  नहीं  पाते  है, इसलिए  अगर  आप  कैंसर  की  खतरनाक  बीमारी  से  खुद  को  बचाना  चाहते  है  तो  नियमित  रूप  से  1 कच्चे टमाटर का सेवन करें.

2- कैंसर  से  बचने  के  लिए  नियमित  रूप  से  ब्लू बैरी या रसबैरी का सेवन करे, नियमित  रूप  से  इसका  सेवन  करने  से  स्किन और लीवर के कैंसर के खतरे से बचाव  होता  है, आप  चाहे  तो  इसके  जूस  भी  पी  सकते  है, 

3- डार्क चॉकलेट में  भरपूर  मात्रा  में  एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण मौजूद  होते  है, इसलिए अगर  आप  नियमित  रूप  से  चॉकलेट  का  सेवन  करते  है  तो  इससे  आपके  शरीर  में  कैंसर सेल्स नहीं  पनप  पाते  है,

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