ड्रायफ्रूट हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. पर क्या आपको पता है कि अधिक मात्रा में ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से आपकी सेहत को बहुत नुकसान हो सकता है. अगर आपको किडनी, हाई कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आप के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन हानिकारक हो सकता है. आज हम आपको ड्राई फ्रूट्स के अधिक सेवन से होने वाले नुक़्सानो के बारे में बताने जा रहे है.

1- अगर आप अधिक मात्रा में ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते हैं, तो इससे आपका पाचन तंत्र खराब हो सकता है. ड्रायफ्रूट्स की तासीर गर्म होती है मात्रा में इसका सेवन करने से आपको कब्ज की समस्या हो सकती है. 

2- इनमे भरपूर मात्रा में कैलोरी मौजूद होती है. अगर आप अधिक मात्रा में इसका सेवन करते हैं तो इससे आपको मोटापे की समस्या हो सकती है. 

3- ड्राई फ्रूट्स में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है. ये दांतो के लिए बहुत हानिकारक होता है. यह दांतों पर चिपक जाता है जिससे आपके दांतो को नुकसान हो सकता है. 

4- ड्राई फ्रूट्स को लंबे समय तक फ्रेश बनाए रखने के लिए सल्फर डाई ऑक्साइड का इस्तेमाल किया जाता है. जो अस्थमा रोगियों के लिए बहुत हानिकारक होता है.