आपके हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करेंगी खान-पान की ये चीजें – Dastak Times | दस्तक टाइम्स https://dastaktimes.org By Dastak Times Hindi News Network Mon, 18 Jun 2018 08:44:43 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://dastaktimes.org/wp-content/uploads/2024/01/cropped-DT-ICon-copy.png आपके हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करेंगी खान-पान की ये चीजें – Dastak Times | दस्तक टाइम्स https://dastaktimes.org 32 32 आपके हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करेंगी खान-पान की ये चीजें https://dastaktimes.org/%e0%a4%86%e0%a4%aa%e0%a4%95%e0%a5%87-%e0%a4%b9%e0%a4%be%e0%a4%88-%e0%a4%ac%e0%a5%8d%e0%a4%b2%e0%a4%a1-%e0%a4%aa%e0%a5%8d%e0%a4%b0%e0%a5%87%e0%a4%b6%e0%a4%b0-%e0%a4%95%e0%a5%8b-%e0%a4%a8%e0%a4%bf/ Mon, 18 Jun 2018 08:44:43 +0000 http://dastaktimes.org/?p=228697 हाई ब्लड प्रेशर यानी उच्च रक्त चाप को नियंत्रण रखना बेहद जरूरी है. ऐसे में खान-पान की अहम भूमिका होती है. जानिए कैसा हो आपका खान-पान कि ब्लड प्रेशर रहे नियंत्रित. नारियल पानी दिन में एक नारियल पानी तो वैसे भी हर किसी को जरूर पीना चाहिए. यह ब्लड प्रेशर को भी काफी रेग्यूलेट करता है. इसे …]]>

हाई ब्लड प्रेशर यानी उच्च रक्त चाप को नियंत्रण रखना बेहद जरूरी है. ऐसे में खान-पान की अहम भूमिका होती है. जानिए कैसा हो आपका खान-पान कि ब्लड प्रेशर रहे नियंत्रित.

आपके हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करेंगी खान-पान की ये चीजेंनारियल पानी
दिन में एक नारियल पानी तो वैसे भी हर किसी को जरूर पीना चाहिए. यह ब्लड प्रेशर को भी काफी रेग्यूलेट करता है. इसे अगर सुबह-सुबह खाली पेट पिया जा सके तो ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है.

लहसुन 

कच्चा लहसुन खाना हाई ब्लड प्रेशर में काफी फायदेमंद होता है. कोशिश करें कि सब्जी या दाल में लहसुन का इस्तेमाल जरूर करें.

केले
केले में बहुत मात्रा में पोटैशियम की मात्रा बहुत होती है. यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में सहायक है. रोजाना एक या दो केले जरूर खाने चाहिए.

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