शरीर की त्वचा का रंग जब एक ही शेड में होता हैं तो त्वचा में चार चाँद लग जाते हैं लेकिन जब इसी चाँद में दाग और धब्बे दिखाई देने लगे तो उसकी सुंदरता कम हो जाती हैं. हम यहाँ बात कर रहे हैं घुटनो और कोहनियो पर जमे काले रंग की. जो हमारे शरीर की सुंदरता को कुचलता दिखाई देता हैं. यदि आप भी अपने काले घुटनो या कोहनियो से परेशान हैं तो फ़िक्र मत कीजिए. हम आज आपको कुछ ऐसे उपाय बताएँगे जिन्हे अपना आप अपने बदसूरत काले घुटनो को सुन्दर और आकर्षक बना सकते हैं.

1. कुछ बादाम ले और उन्हें अच्छी तरह कूटकर पाउडर बना लें. अब इसमें दही मिलाएं और इस मिश्रण को घुटनों पर हलके हलके से लगा कर एक घंटे तक रखें. फिर इसे ठंडे पानी से धोए. इस से घुटनो का रंग साफ़ होगा.

2. बेसन के कई फायदे होते हैं. इनमे से एक फायदा हैं ये त्वचा के मेल को हटाने में कारगर साबित होता हैं. सब से पहले एक कटोरी में बेसन ले. अब इसमें दही मिलकर गाड़ा पेस्ट बना ले. अब इस पेस्ट को घंटो पर 15 मिनट तक रहने दे. सूखने के पश्चात धो ले और कुछ ही दिनों में अंतर देखे.

3. एलो वेरा त्वचा के लिए काफी अच्छा माना जाता हैं. ये ना सिर्फ त्वचा को मुलायम बनाता हैं बल्कि त्वचा का रंग भी निखारता हैं. यह काले घुटनो की समस्यां का प्राकृतिक और कारगर उपाय हैं. इसके इस्तेमाल के लिए आप एलो वेरा का रस तीन दिन में एक बार एक माह तक घुटनो पर लगाइए. जल्द ही परिणाम दिखेगा.

4. दो चम्मच कच्चे दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर रोजाना घुटनो पर लगाने से उनका काला पन कम होता हैं. साथी ही त्वचा मुलायम हो जाती हैं.

5. हमेशा विटामिन युक्त सेहतमंद भोजन ही करे. क्योंकि कई बार विटामिन की कमी से त्वचा पर काले धब्बे पड़ जाते हैं. इसलिए अपने खाने में गाजर, पालक, बादाम और मीठे आलू की खुराक बढ़ाए.