एक रिसर्च में पाया गया कि वजन कम करने में जीरा बहुत कारगर है। यह एक्ट्रा कैलोरी बर्न करने के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ाता है। इसके अलावा यह आपका डायजेशन ठीक रखने में मदद करता है। हर रसोईघर में मौजूद जीरा ना सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाने में मदद करता है बल्कि आपका वजन करने में भी मदद करता है। आप चाहे तो इसके सेवन से 20 दिनों में अपना वजन कम कर सकते हैं। 

सबसे पहले एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच जीरा रात भर भिगोकर रख दें। सुबह इसे उबालें और अब इस पानी को चाय की तरह पीएं। इसके अलावा बचा हुआ जीरा खा लें। लगातार दो सप्ताह इसे सुबह खाली पेट पीएं। एक बात का ध्यान रखें इस पानी को पीने के बाद एक घंटे तक किसी चीज का सेवन करें।

वजन कम करने के लिए जीरे के साथ अदरक और नींबू का सेवन भी बहुत फायदेमंद होता है। गाजर और अपनी पसंद की सब्जियों के साथ अगरक डालकर उबालें। तैयार सूप में जीरा जीरा पाउडर, नींबू और कटी हुई अदरक डालकर रात में इस सूप को पीएं। इसके पीने से वजन कम करने में फायदा होगा।