नई दिल्ली: आंखों के नीचे काले घेरे यानी डार्क सर्कल्स की समस्या महिलाओं और पुरुषों, दोनों में देखने को मिलती है। कम नींद लेना, लंबे समय तक मोबाइल या कंप्यूटर की स्क्रीन देखना, तनाव और बढ़ती उम्र जैसे कई कारणों से आंखों के आसपास का हिस्सा काला दिखाई देने लगता है। इससे चेहरा थका हुआ नजर आ सकता है। ठंडे दूध का इस्तेमाल त्वचा की देखभाल के लिए एक घरेलू उपाय के रूप में किया जाता है, हालांकि इससे डार्क सर्कल्स पूरी तरह दूर होने की गारंटी नहीं है।

आंखों के नीचे काले घेरे क्यों होते हैं?

डार्क सर्कल्स होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। इनमें आनुवंशिकता, बढ़ती उम्र, त्वचा का रूखापन, अधिक आंसू बहना, कंप्यूटर के सामने लंबे समय तक काम करना, मानसिक और शारीरिक तनाव, नींद की कमी और पौष्टिक भोजन का अभाव शामिल हैं।

1. ठंडे दूध से करें आंखों की देखभाल

एक कटोरी में थोड़ा ठंडा दूध लें और उसमें रुई के दो गोले भिगो दें। अब इन्हें आंखों के नीचे के हिस्से पर इस तरह रखें कि प्रभावित त्वचा ढक जाए। करीब 20 मिनट बाद रुई हटा दें और चेहरे को साफ पानी से धो लें।

इस उपाय को अपनाते समय ध्यान रखें कि दूध आंखों के भीतर न जाए। आंखों में जलन या खुजली होने पर इसका इस्तेमाल बंद कर दें।

2. दूध और बादाम के तेल का मिश्रण

ठंडे दूध में थोड़ी मात्रा में बादाम का तेल मिलाएं। दोनों को अच्छी तरह मिलाने के बाद रुई के दो गोलों को इसमें भिगो लें। इन्हें आंखों के नीचे के हिस्से पर 15 से 20 मिनट तक रखें। इसके बाद साफ पानी से चेहरा धो लें।

इस उपाय को हर दूसरे दिन आजमाने का सुझाव दिया जाता है। हालांकि, संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को पहले त्वचा के छोटे हिस्से पर इसे जांच लेना चाहिए। मिश्रण को आंखों के अंदर जाने से बचाएं।

3. दूध और गुलाब जल का इस्तेमाल

ठंडे दूध और गुलाब जल को बराबर मात्रा में मिलाएं। इस मिश्रण में दो कॉटन पैड भिगोकर आंखों के नीचे रखें। करीब 20 मिनट बाद पैड हटा दें और चेहरे को साफ पानी से धो लें।

इस प्रक्रिया को सप्ताह में तीन बार अपनाया जा सकता है। गुलाब जल का इस्तेमाल करते समय ऐसा उत्पाद चुनें जिसमें जलन पैदा करने वाले पदार्थ न हों।

डार्क सर्कल्स से राहत के लिए इन बातों का रखें ध्यान

आंखों के नीचे काले घेरे कम करने के लिए पर्याप्त नींद लेना, संतुलित भोजन करना और तनाव को नियंत्रित रखना भी जरूरी है। लंबे समय तक स्क्रीन देखने के दौरान बीच-बीच में आंखों को आराम दें। यह भी ध्यान रखें कि डार्क सर्कल्स के सभी मामलों में घरेलू उपाय प्रभावी नहीं होते। यदि काले घेरे लंबे समय तक बने रहें, अचानक बढ़ जाएं या उनके साथ सूजन अथवा अन्य परेशानी हो, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।