नई दिल्ली। वजन कम करना आज के समय में कई लोगों का लक्ष्य होता है। इसके लिए लोग डाइटिंग, व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव करते हैं। लेकिन अगर बिना किसी प्रयास के वजन लगातार तेजी से कम होने लगे, तो इसे हमेशा अच्छी खबर नहीं माना जा सकता। मौसम में बदलाव, तनाव, दिनचर्या में परिवर्तन, भूख कम लगना या किसी दवा के असर से भी वजन घट सकता है। हालांकि, अगर वजन कम होने की वजह स्पष्ट नहीं है और यह सिलसिला लगातार जारी है, तो इसे नजरअंदाज करना ठीक नहीं है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार छह महीने के दौरान अगर बिना प्रयास शरीर का करीब पांच प्रतिशत से अधिक वजन कम हो जाए, तो चिकित्सकीय जांच कराना जरूरी माना जाता है। अचानक वजन कम होना कई बार शरीर के भीतर चल रही किसी समस्या का संकेत हो सकता है। इसलिए यह मान लेना कि शरीर अपने आप फिट हो रहा है, हर स्थिति में सही नहीं होता।

थायरॉयड की समस्या में तेजी से घट सकता है वजन

बिना प्रयास वजन कम होने के प्रमुख कारणों में थायरॉयड की समस्या शामिल है। थायरॉयड हार्मोन शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाता है। जब थायरॉयड जरूरत से ज्यादा सक्रिय हो जाता है तो शरीर सामान्य से अधिक तेजी से कैलोरी खर्च करने लगता है। इस स्थिति को हाइपरथायरॉयडिज्म कहा जाता है। इसमें वजन घटने के साथ दिल की धड़कन तेज होना, अधिक पसीना आना, हाथों में कंपन, बेचैनी और नींद से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं।

डायबिटीज में भी बिना डाइटिंग घट सकता है वजन

डायबिटीज भी अचानक वजन कम होने की वजह हो सकती है। खासतौर पर टाइप-1 डायबिटीज में शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता। इसके कारण ग्लूकोज शरीर की कोशिकाओं तक सही तरीके से नहीं पहुंच पाता और शरीर ऊर्जा के लिए दूसरे स्रोतों का इस्तेमाल करने लगता है। नतीजतन बिना डाइटिंग के भी वजन कम हो सकता है। अगर वजन घटने के साथ लगातार प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, थकान या कमजोरी महसूस हो रही है तो डॉक्टर से जांच कराने में देरी नहीं करनी चाहिए।

आंतों की बीमारी से भी हो सकता है वजन कम

पाचन तंत्र से जुड़ी बीमारियां भी वजन घटने का कारण बन सकती हैं। क्रोहन डिजीज और अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसी आंतों में सूजन से जुड़ी समस्याओं में शरीर पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित नहीं कर पाता। इसके साथ लंबे समय तक दस्त, पेट दर्द और भूख कम होने जैसी परेशानियां रह सकती हैं। इससे शरीर में पोषण की कमी होने लगती है और वजन धीरे-धीरे कम हो सकता है।

तनाव और संक्रमण का भी पड़ सकता है असर

लंबे समय तक रहने वाले संक्रमण और दूसरी गंभीर बीमारियां शरीर की ऊर्जा जरूरत को बढ़ा सकती हैं। बीमारी के दौरान भूख कम होने और शरीर की ऊर्जा अधिक खर्च होने के कारण वजन लगातार घट सकता है। वहीं तनाव, चिंता और अवसाद जैसी मानसिक स्थितियां भी भूख और खानपान की आदतों को प्रभावित कर सकती हैं। कई बार व्यक्ति को यह पता भी नहीं चलता कि वह पहले की तुलना में कम भोजन कर रहा है और उसका वजन लगातार गिर रहा है।

कुछ मामलों में कैंसर भी हो सकता है वजह

कुछ मामलों में बिना वजह वजन कम होना कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। खासतौर पर पाचन तंत्र, अग्न्याशय, लिवर और कुछ अन्य प्रकार के कैंसर में अनजाने वजन घटने की समस्या देखी जा सकती है। हालांकि, हर व्यक्ति में अचानक वजन कम होने का मतलब कैंसर नहीं होता, लेकिन लगातार और बिना वजह वजन घट रहा हो तो चिकित्सकीय जांच कराना जरूरी है।

बिना कोशिश वजन घटे तो कराएं जांच

अगर आपका वजन बिना डाइटिंग या व्यायाम के लगातार कम हो रहा है, तो इसे केवल खुशी की बात मानकर नजरअंदाज न करें। इसके पीछे की वजह समझना जरूरी है। समय पर जांच और चिकित्सकीय सलाह से वजन कम होने के वास्तविक कारण का पता लगाया जा सकता है और किसी बीमारी की स्थिति में शुरुआती चरण में उपचार शुरू किया जा सकता है।