हम सभी दिन की शुरुआत में जो काम सबसे पहले करते है वह है ब्रश। हर कोई चाहता है कि उसके दांत चमकदार और स्वस्थ रहे, लेकिन बहुत कम लोग ही इस बात को जानते हैं कि ब्रश करने का सही तरीका क्या है। कुछ लोग ब्रश करने से पहले टूथब्रश को गीला करते हैं, तो कुछ टूछपेस्ट लगाने के बाद ब्रश को गीला करते हैं। सोशल मीडिया पर इसे लेकर बहस छिड़ी हुई है कि आखिर ब्रस खओ गीला कब करते हैं। अब सही तरीका क्या है ये तो एक्सपर्ट्स ही बता सकते हैं।

डेंटिस्ट ल्यूक थोर्ले ने मेट्रो यूके को बातचीत के दौरान बताया कि टूथब्रश को कभी भी गीला नहीं करना चाहिए, ऐसा करने से टूथपेस्ट का असर कम हो जाता है। वहीं इसी संबंध में डेंटिस्ट डॉ. राहा सेपेहर ने कहा कि अगर आपको ब्रश गीला करना पसंद है तो आप उसे मामूली सा गीला कर सकते हैं। परंतु उन्होंने पूरी तरह गीला करने से मना किया। उनका कहना है कि ज़्यादा पतले टूथपेस्ट से ब्रशिंग की दक्षता कम हो जाती है और यह आपके दांतो के लिए भी अच्छा नहीं होता है।

डेंटिस्ट डॉ. राहा ने यह भी बताया कि ब्रश करने के बाद पानी लेकर अच्छे से कुल्ला करना चाहिए, जिससे आपके दांतो में टूथपेस्ट के अवशेष अंदर न रह जाएं। इसके अलावा उन्होंने बताया कि अगर आप टूथब्रश को इसलिए गीला करते हैं कि ताकि उस पर लगे बैक्टीरिया निकल जाए तो इसके लिए आप टूथब्रश कवर का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन ब्रश को गीला करना एवॉइड करें और ब्रश के कवर को भी समय समय पर बदलते रहे।