कभी कभी तनाव या गलत तरीके से सोने या बैठने के कारन सर्वाइकल की समस्या हो जाती है.सर्वाइकल का दर्द गर्दन से शुरू होकर कंधे से होता हुआ पैरो के अगूंठे तक दर्द होने लगता है.

सर्वाइकल का दर्द बहुत ही पीड़ादायक होता है.इसके लिए लोग कितनी ही दवाये खाते है एक्सरसाइज करते है पर कोई फायदा नहीं होता है.पर आज हम आपको सर्वाइकल के दर्द को दूर करने के कुछ घरेलु नुस्खों के बारे में बताने जा रहे है.जिनके इस्तेमाल से आपको इस दर्द से छुटकारा मिल सकता है.सर्वाइकल का घरेलू इलाज
 
1-सर्वाइकल के दर्द से छुटकारा पाने के लिए थोड़े से सरसों के तेल में लौंग का मिलाकर अपनी गर्दन की हलके हाथो से मसाज करे. इससे दर्द गायब हो जाएगा. 
 
2-जैतून के तेल के इस्तेमाल से भी इस दर्द से आराम मिल सकता है.इसके लिए जैतून के तेल को गुनगुना करके अपनी गर्दन की मालिश करें. उसके बाद फिर एक तौलिए को गर्म पानी में गीला करके 10 मिनट तक गर्दन पर रखें. 

3-गर्दन में ज्यादा दर्द होने पर एक कप चाय में थोड़ी सी अदरक को पीस कर मिला दे और पिए ऐसा करने से दर्द दूर हो जाएगा.  

4-अजवाइन की पोटली बनाकर गर्म करके गर्दन की सिंकाई करने से दर्द में आराम मिलता है. 
 
5-सर्वाइकल के दर्द से आराम पाने के लिए थोड़े से सरसों के तेल में थोड़ा सौंठ का पाउडर मिलाकर अपनी गर्दन की मसाज करे.इसके अलावा सौंठ और अश्वगंधा को मिलाकर रोज सुबह-शाम दूध के मिलाकर पीने से भी दर्द में आराम मिलता है.