स्मूदी – Dastak Times | दस्तक टाइम्स https://dastaktimes.org By Dastak Times Hindi News Network Thu, 20 Dec 2018 08:28:55 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://dastaktimes.org/wp-content/uploads/2024/01/cropped-DT-ICon-copy.png स्मूदी – Dastak Times | दस्तक टाइम्स https://dastaktimes.org 32 32 रोज सिर्फ एक गिलास दे स्मूदी और बच्चा रहेगा तैमूर जैसा फिट https://dastaktimes.org/%e0%a4%b0%e0%a5%8b%e0%a4%9c-%e0%a4%b8%e0%a4%bf%e0%a4%b0%e0%a5%8d%e0%a4%ab-%e0%a4%8f%e0%a4%95-%e0%a4%97%e0%a4%bf%e0%a4%b2%e0%a4%be%e0%a4%b8-%e0%a4%a6%e0%a5%87-%e0%a4%b8%e0%a5%8d%e0%a4%ae%e0%a5%82/ Thu, 20 Dec 2018 08:28:55 +0000 http://dastaktimes.org/?p=315061 भागदौड़ भरी जिंदगी और बिजी शेड्यूल की वजह से अगर बच्चों की केयर नहीं कर पाते हैं तो उन्हें सुबह एक गिलास यह हेल्दी ड्रिंक पिला दें… एक नज़र रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन कितने लोगों के लिए : 1 – 2 समय : 5 से 15 मिनट कैलोरी : 150 मील टाइप : वेज आवश्यक …]]>

भागदौड़ भरी जिंदगी और बिजी शेड्यूल की वजह से अगर बच्चों की केयर नहीं कर पाते हैं तो उन्हें सुबह एक गिलास यह हेल्दी ड्रिंक पिला दें…

स्मूदीएक नज़र

  • रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
  • कितने लोगों के लिए : 1 – 2
  • समय : 5 से 15 मिनट
  • कैलोरी : 150
  • मील टाइप : वेज

आवश्यक सामग्री

    • 2 कप सेब, केला, पपीता और चीकू
    • आधा कप ताजा क्रीम
    • 1 कप दही
    • 2 चम्मच शहद
    • आधा चम्मच इलायची पाउडर
    • पिस्ता सजाने के लिए

विधि

– सबसे पहले कटों हुए फलों को मिक्सी में डालकर अच्छी तरह ग्राइंड कर लें. 
– इसके बाद इसमें दही, शहद, क्रीम और पिसी हुई इलायची डालें. 
– सारे मिश्रण को दोबारा मिक्सी में 1 से 2 मिनट तक ग्राइंड कर लें.
– तैयार स्मूदी को गिलास में निकालें और पिस्ता से गार्निश कर लें.
– इसे बच्चों को सुबह ब्रेकफास्ट से एक घंटा पिलाएं.

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