नई दिल्ली: डायबिटीज आज दुनिया भर में तेजी से फैलने वाली गंभीर बीमारियों में शामिल हो चुकी है। इस बीमारी में सबसे जरूरी होता है ब्लड शुगर स्तर को नियंत्रित रखना। विशेषज्ञों के अनुसार, टाइप-2 डायबिटीज के मामले सबसे अधिक सामने आते हैं, जिसमें अग्न्याशय पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बना पाता। वहीं टाइप-1 डायबिटीज में इंसुलिन का उत्पादन लगभग पूरी तरह बंद हो जाता है। ऐसे में दवाइयों के साथ संतुलित खानपान और स्वस्थ जीवनशैली की अहम भूमिका मानी जाती है।

मोटापा बढ़ाता है डायबिटीज का खतरा
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि मोटापा डायबिटीज के प्रमुख जोखिम कारकों में से एक है। अधिक वजन वाले लोगों में टाइप-2 डायबिटीज होने की आशंका सामान्य लोगों की तुलना में अधिक रहती है। हालांकि बाजार में ब्लड शुगर नियंत्रित करने के लिए कई दवाएं उपलब्ध हैं, लेकिन नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और स्वस्थ दिनचर्या अपनाकर भी इस बीमारी को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।

रिसर्च में केसर को लेकर मिले सकारात्मक संकेत
‘जर्नल ऑफ रिसर्च इन मेडिकल साइंसेज’ में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, नियमित रूप से केसर का सेवन टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर स्तर को नियंत्रित करने में सहायक हो सकता है। इस अध्ययन में 54 लोगों को शामिल किया गया, जिन्हें दो समूहों में बांटा गया। एक समूह को लगातार 8 सप्ताह तक दिन में दो बार केसर के अर्क वाले कैप्सूल दिए गए।

8 सप्ताह बाद दिखा ब्लड शुगर में सुधार
अध्ययन के दौरान जिन प्रतिभागियों ने 8 सप्ताह तक केसर के अर्क का सेवन किया, उनमें ब्लड शुगर स्तर में कमी दर्ज की गई। शोधकर्ताओं का मानना है कि केसर शरीर में ग्लूकोज नियंत्रण की प्रक्रिया को बेहतर बनाने में मददगार हो सकता है, जिससे डायबिटीज प्रबंधन में लाभ मिलने की संभावना बनती है।

विशेषज्ञों की सलाह, इलाज का विकल्प नहीं है केसर
हालांकि विशेषज्ञ यह भी स्पष्ट करते हैं कि केसर को डायबिटीज का निश्चित उपचार नहीं माना जा सकता। अभी तक ऐसे पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं, जिनके आधार पर इसे इलाज का विकल्प बताया जाए। इसलिए डायबिटीज के मरीज बिना डॉक्टर की सलाह के अपनी दवाएं बंद न करें और किसी भी घरेलू उपाय को अपनाने से पहले चिकित्सकीय परामर्श अवश्य लें। वर्तमान समय में बदलती जीवनशैली और गलत खानपान के कारण कम उम्र के लोग भी तेजी से डायबिटीज की चपेट में आ रहे हैं।

लखनऊ: गुलकंद या गुलाब की पंखुड़ी का जैम उन लोगों के लिए बेहतर है जो ये पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि इस गर्मी के मौसम में गर्मी से कैसे बचा जाए. तो चलिए जानते हैं कि गुलाब की पंखुड़ी का जैम कैसे बनाया जाता है, इसके फायदे क्या हैं और इसका सेवन कैसे किया जा सकता है.

कैसे बनाएं गुलाब की पंखुड़ी का जैम

रोज गुलकंद खाने से, गर्मी से बचा जा सकता है. इसलिए आपको गुलाब की पंखुड़ियों से बने इस सुगंधित और स्वादिष्ट जैम का सेवन करना चाहिए. इसे बनाना बहुत आसान है, आपको बस एक कांच का जार लेना है, उसमें गुलाब की पंखुड़ियों की एक परत बनानी है, फिर चीनी के साथ परत बनानी है, फिर इसे तब तक दोहराएं जब तक कि जार भर न जाए. जार को बंद करके धूप में रख दें. सूरज आपके जैम को पकाएगा और ये एक सप्ताह या 10 दिन के भीतर इस्तेमाल करने के लिए पूरी तरह से तैयार हो जाएगा.

गुलकंद के स्वास्थ्य लाभ

ये आपकी आंतों के लिए बहुत अच्छा होता है और आपके पेट के स्वास्थ्य को बेहतर करता है.
ये खासतौर पर उनके लिए अच्छा होता है, जो पीसीओडी से पीड़ित हैं.
ये गुलकंद शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है और इसलिए गर्म दिनों के लिए बहुत अच्छा होता है.
ये आपकी त्वचा को अंदर से साफ करता है और आपके चेहरे को निखारता है.
ये कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है.
थायराइड से पीड़ित लोग भी इस हेल्दी जैम का आनंद ले सकते हैं.
ये पीरियड्स से पहले स्पॉटिंग के लिए भी फायदेमंद होता है, अगर आपको ब्लैक डिस्चार्ज, ब्राउन डिस्चार्ज होता है तो ये गुलाब की पंखुड़ी का जैम खाने से आपको काफी मदद मिल सकती है.
आपका हीमोग्लोबिन कम रहता है, ते ये आपके हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करता है.
सिरदर्द, सुस्ती और थकान में भी मदद करता है.
ये गैस, सूजन (ब्लोटिंग) और एसिडिटी को ठीक करने के लिए भी जाना जाता है.
गुलकंद का सेवन आप कई तरीके से कर सकते हैं.

एक चम्मच गुलकंद को पानी में मिलाकर उसके पत्तों को मुंह में चबा सकते हैं.
एसिडिटी और इस तरह की अन्य समस्याओं के लिए दूध में गुलकंद मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं. थोड़ा ठंडा दूध लें, उसमें एक चम्मच गुलकंद मिलाएं और इसे पिएं.
आप सीधे या पान के पत्ते के साथ भी इसका सेवन कर सकते हैं.

जब गलत खानपान और अपच के कारण पेट में पि‍त्त के विकृत होने पर अम्ल की अधिकता हो जाती है, तो उसे अम्लपित्त कहते हैं। यही अम्लपित्त हाईपर एसिडिटी कहलाता है। आइए जानते हैं, इसके कारण, लक्षण और इससे बचने के उपाय –

एसिडिटी के कारण क्या हैं

1. मसालेदार चटपटा खाना खाना
2.  स्मोकिंग, शराब और दूसरे नशे करना
3. लम्बे समय तक ख़ाली पेट रखना
4. रात का भोजन सही समय पर नही करना
5.  ख़ाली पेट चाय का सेवन करना
6. शरीर में गर्मी बढ़ जाना

एसिडिटी के लक्षण

1. पेट में जलन महसूस होना
2. कड़वी और खट्टी डकारें आना
3. पेट में गैस बनना
4. खाने के बाद पेट में दर्द
5. कब्ज़ की शिक़ायत होना
6. उल्टी आना या फिर
7. बार-बार उबाक आना

एसिडिटी दूर करने का घरेलू इलाज

1.  एसिडिटी दूर करने के लिए सुबह शाम एक गिलास पानी के साथ आँवले का चूर्ण खायें। इसके बाद आधे घंटे तक कुछ और नहीं खाना है। अगर चूर्ण नहीं है तो इसकी जगह आप आँवले का जूस भी पी सकते हैं।
2. अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर पानी में उबाल लें। फिर इस पानी को छानकर गुनगुना पियें। अदरक की चाय भी एसिडिटी से छुटकारा देती है।
3. हर दिन एलोवेरा जूस पीने वाले लोगों को पेट में एसिडिटी की समस्या नहीं होती है।
4. 1-1 चम्मच जीरा, सौंफ, अजवाइन और सावा के बीज पानी में उबालें। इसे छानकर पानी को दिन में 2-3 बार पिएं। इस प्रयोग से पेट की समस्याओं से छुटकारा
5. यष्टि मधु और दालचीनी चूर्ण को शहद के साथ मिलाकर गोलियाँ बनायें। फिर इन्हें आवश्यकतानुसार चूसें।
6. एक गिलास दूध लीजिये और उसमे चुटकी भर अश्वगंधा मिलाकर पीने से एसिडिटी समाप्त होती है।

यह भी पढ़े:- चंदा ज्वेलर्स में पड़ी डकैती, 50 ग्राम सोना और 4 किलो चांदी गायब 

देश दुनिया की ताजातरीन सच्ची और अच्छी खबरों को जानने के लिए बनें रहेंwww.dastaktimes.org के साथ। हमें फेसबुक पर फॉलों करने के लिए https://www.facebook.com/dastak.times.9 और ट्विटर पर फॉलो करने के लिए @TimesDastak पर क्लिक करें। साथ ही देश और प्रदेश की बड़ी और चुनिंदा खबरों के ‘न्यूज़ वीडियो’ आप देख सकते हैं हमारे youtube चैनल https://www.youtube.com/c/DastakTimes/videos पर। तो फिर बने रहिये www.dastaktimes.org के साथ और खुद को रखिये लेटेस्ट खबरों से अपडेटेड।

शरद पूर्णिमा की रात को कुछ उपाय करके आप भी मालामाल हो सकते हैं। शरद पूर्णिमा की रात का अपना अलग ही महत्व है। इस पूर्णिमा को कई लोग पूरे विधिविधान से मां लक्ष्मी की पूजा कर उनकी कृपा पा सकते हैं।

यहां पर हम आपको कुछ उपाय बताएंगे जिनको करने से आप के पास साल धन, संपदा, स्वास्थ्य और आरोग्य की कमी नहीं होगी।

मां लक्ष्मी का वास उस घर में माना जाता है जहां के लोग साफ-सफाई और स्वच्छता से रहते हैं। दीपावली पर लोग इसी वजह से अपने घर की पुताई करवाते हैं और साफ-सफाई करते हैं। शरद पूर्णिमा से ही आपको घर की साफ-सफाई करना आरंभ कर देना चाहिए।

इस मंदिर में नाक रगड़ने से पूरा हो जाएगा आपका अधूरा परिवार

ऐसा करना बेहद शुभ माना जाता है और आपके घर से सभी प्रकार के ग्रहदोष दूर होते हैं। दीपावली से पहले शरद पूर्णिमा को मां लक्ष्मी को प्रसन्न करने के लिए विशेष आयोजन के रूप में देखा जाता है।

पूर्णिमा की सुबह स्नान करके तुलसी पर दीपक जलाएं और साथ ही सिंदूर भी चढ़ाना चाहिए। इसके अलावा तुलसी को सफेद मिष्ठान से भोग भी लगाना चाहिए। ऐसा करने वालों पर मां लक्ष्मी की विशेष कृपा होती है।

कहते हैं जो तुलसी को प्रसन्न करने पर भगवान विष्णु और मां लक्ष्मी स्वत: ही प्रसन्न हो जाते हैं। मां लक्ष्मी का इस दिन जन्मदिन माना जाता है, ऐसे में माता को भेंट के रूप में उनकी प्रिय वस्तुएं अर्पित करनी चाहिए।

इनमें सिंघाड़ा, मखाना, दही, पान और बताशे प्रमुख माने जाते हैं। शरद पूर्णिमा के दिन शाम की पूजा में आपको मां लक्ष्मी को इन सब वस्तुओं का भोग लगाना चाहिए और फिर उसके बाद इन्हें प्रसाद के रूप में बांट देना चाहिए।

आप और आपके परिवार के ऊपर मां लक्ष्मी की कृपा होती है। मां लक्ष्मी के जन्मदिन के रूप में शरद पूर्णिमा का यह त्योहार मनाया जाता है और इस रात को सोना नहीं होता है। शरद पूर्णिमा को रात्रि जागरण करते हुए मां लक्ष्मी का ध्यान करना चाहिए।

यह भी पढ़े:- 4 नवम्बर को है करवा चौथ, शास्त्रों में बताया गया है श्रेष्ठ व्रत 

इस रात को कोजागरा भी कहा जाता है। रात में आपको मां लक्ष्मी के ध्यान के साथ ही विष्णु सहस्त्रनाम का पाठ भी करना चाहिए।

माना जाता है शरद पूर्णिमा की चांदनी रात में अमृत वर्षा होती है। इस रात में चावल की खीर बनाकर महीन कपड़े से ढक़कर उसे खुले आसमान के नीचे रख देना चाहिए। दूध, चावल और शक्कर तीनों ही मां लक्ष्मी को प्रिय हैं।

अगले दिन सुबह स्नान के बाद खीर को मां लक्ष्मी के प्रसाद के रूप में परिवार के सभी सदस्यों को प्रसाद के रूप में बांट देना चाहिए। माना जाता है कि इस खीर को खाने से स्वास्थ्य रूपी संपदा और आरोग्य रूपी वरदान प्राप्त होता है। साथ ही आपके घर से धन की कमी भी दूर होती है।

देश दुनिया की ताजातरीन सच्ची और अच्छी खबरों को जानने के लिए बनें रहेंwww.dastaktimes.orgके साथ। हमें फेसबुक पर फॉलों करने के लिएhttps://www.facebook.com/dastak.times.9और ट्विटर पर फॉलो करने के लिए @TimesDastak पर क्लिक करें।

साथ ही देश और प्रदेश की बड़ी और चुनिंदा खबरों के ‘न्यूज़-वीडियो’ आप देख सकते हैं हमारे youtube चैनलhttps://www.youtube.com/c/DastakTimes/videosपर। तो फिर बने रहियेwww.dastaktimes.orgके साथ और खुद को रखिये लेटेस्ट खबरों से अपडेटेड।

नई दिल्ली। फांसी की तारीख नजदीक आते ही तिहाड़ जेल में निर्भया के चारों दोषियों की सुरक्षा बढ़ा दी गई है और उन पर 24 घंटे निगरानी रखी जा रही है। दोषियों की हर हरकत से जेल के आला अधिकारियों को अवगत कराया जा रहा है। जेल अधिकारी लगातार चारों दोषियों की मॉनिटरिंग कर रहे हैं। सुरक्षा के साथ-साथ दोषियों के स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति पर भी जेल अधिकारियों की नजरें पैनी हैं।

जेल के अधिकारिक सूत्रों के मुताबिक फांसी की तारीख नजदीक आने के बाद दोषी किसी तरह की कोई अप्रिय घटना को अंजाम न दे सकें, इसके लिए जेल में उनकी सुरक्षा को चाक-चौबंद कर दिया गया है। दिन में एक बार उन्हें जेल से बाहर निकाला जाता है। इस दौरान उनके साथ तमिलनाडु पुलिस के दो जवान रहते हैं। चारों दोषियों को एक साथ जेल से बाहर नहीं निकाला जाता है।

जेल में रहने के दौरान भी दोषियों पर तमिलनाडु पुलिस के जवान उन पर निगरानी रखते हैं। दोषियों की हर हरकत से अधिकारियों को अवगत कराया जा रहा है। फांसी की तारीख नजदीक आने के बाद दोषियों की बेचैनी बढ़ गई है। इसलिए उनके स्वास्थ्य को लेकर भी जेल अधिकारी गंभीर है। दिन में दो बार उनका मेडिकल चेकअप किया जा रहा है और फिर उनकी काउंसलिंग की जा रही है। इससे पहले दोषी विनय ने फांसी की तारीख नजदीक आने पर दीवार में सिर पटककर खुद को नुकसान पहुंचाने की कोशिश की थी। काउंसलिंग के दौरान उसे शांत रहने की सलाह दी जा रही है। की सुरक्षा बढ़ी,

नई दिल्ली : विवादों से दूर रहने के लिए फेसबुक ने स्वास्थ्य से जुड़े अपने प्रोजेक्ट को बंद कर दिया। इस प्रोजेक्ट के तहत फेसबुक को अमेरिका के बड़े अस्पतालों से जुड़ कर उनके मरीजों का डेटा इकट्ठा करना था। इस प्रोजेक्ट के तहत इक्ट्ठे किेए गए यूजर्स के डेटा के कारण फेसबुक के लिए नए विवाद खड़े हो सकते हैं। इसी कारण फेसबुक ने इस प्रोजेक्ट को बंद करने का निर्णय लिया है।
फेसबुक के इस प्रोजेक्ट का उद्देश मरीजों के प्रोफाइल तैयार करके अस्पतालों को मदद करना था। इन अस्पतालों में स्टैनफोर्ड मेडिकल स्कूल और अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी भी शामिल हैं। इस प्रोजेक्ट के जरिए फेसबुक को अस्पतालों को यह जानने में मदद करना था कि किन मरीजों को अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता है।
फेसबुक के प्रवक्ता ने कहा कि अभी इस प्रोजेक्ट की योजना ही तय की जा रही थी। अभी हमें किसी भी अस्पताल से कोई डेटा नहीं मिला है और साथ ही फेसबुक ने इस प्रोजेक्ट के तहत किसी भी डेटा का विश्लेषण या उसे सांझा नहीं किया है। बयान में कहा गया कि पिछले साल फेसबुक ने इस विषय में स्वास्थ्य विभागों से चर्चा शुरू कर जानने की कोशिश की थी कि फेसबुक के इस प्रोजेक्ट से स्वास्थ्य के क्षेत्र में किस तरह बेहतर काम किया जा सकता है। साथ ही वैज्ञानिक शोधों में किस तरह फेसबुक के डेटा का इस्तेमाल कर स्वास्थ्य विभाग को फायदा हो सकता है।

आज का राशिफल बताएगा दैनिक तौर पर स्वास्थ्य, धन, प्रेम व विवाह, नौकरी आदि की भविष्यवाणियाँ-
मेष : पुराना रोग उभर सकता है। जल्दबाजी न करें, हानि होगी। अपेक्षित कार्यों में बाधा होगी। दूसरों पर भरोसा न करें। पारिवारिक जीवन के लिए यह समय थोड़ा कष्टदायी हो सकता है। घरेलू लोगों में तालमेल की कमी आपको दृष्टिगोचर हो सकती है। पिता का भरपूर सहयोग व समर्थन आपको मिलने की उम्मीद रहेगी। दाम्पत्य जीवन के लिए यह समय काफी उत्तम हो सकता है। आपसी संबंधों में प्रेम व सदभावना की पराकाष्ठा आपको देखने को मिल सकती है। मौसम से होने वाली बीमारी आपको परेशान कर सकती है।
वृषभ : जीवनसाथी से सहयोग मिलेगा। राजकीय सहयोग मिलेगा। लाभ के अवसर बढेंगे। प्रसन्नता रहेगी। आपको अपने जीवन साथी का पूर्ण समर्थन मिलेगा और आप एक सुखी वैवाहिक जीवन बिताएंगे। लेकिन अपने जीवन साथी के स्वास्थ्य का विशेष ख़्याल रखें। खुद को थका हुआ महसूस कर सकते हैं जिससे एकाग्रता में कमी आ सकती है।
मिथुन : संपत्ति के बड़े सौदे बड़ा लाभ दे सकते हैं। उन्नति के मार्ग प्रशस्त होंगे। स्वास्थ्य का ध्यान रखें। पारिवारिक संसाधनों में बढ़ोत्तरी की संभावना है इससे आपकी आर्थिक स्थिति मजबूत होगी। इस माह महंगे घरेलू सामान खरीदने से आपका खर्च बहुत बढ़ सकता है।

सितारों की चाल कहती है कि अपने प्रेम जीवन को लेकर आपको थोड़ा सावधान रहना होगा। क्योंकि कुछ विवादों की संभावना बन रही है। इसलिए अपने प्रेम जीवन में संतुलन बनाये रखने की कोशिश करें।
कर्क : बौद्धिक कार्य सफल रहेंगे। मनपसंद भोजन का आनंद प्राप्त होगा। व्यवसाय ठीक चलेगा। जल्दबाजी न करें। घरेलू जीवन के लिए यह समय मिलाजुला रहने की उम्मीद है। आपके मन में भौतिक सुखों की लालसा कम हो सकती है। परिवार में ख़ुशियाँ व एकजुटता बरक़रार रहने की संभावना है। दाम्पत्य जीवन के लिए यह समय थोड़ा समस्या कारक हो सकता है। इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने जीवनसाथी के साथ बेहद संयम से पेश आएं।
सिंह : बुरी खबर मिल सकती है, धैर्य रखें। व्यर्थ भागदौड़ रहेगी। थकान रहेगी। उत्तेजना पर नियंत्रण रखें। मौका मिले, तो थोड़ा समय अकेले रहने की कोशिश करें। घर के सामानों की खरीददारी भी हो सकती है। नए कामकाज की योजना भी बना सकते हैं। शादीशुदा लोगों के लिए दिन सामान्य हो सकता ह पर गुस्सा करने से भी बचें। \
कन्या : धन प्राप्ति सुगम होगी। कार्यसिद्धि से प्रसन्नता रहेगी। घर-बाहर पूछ-परख रहेगी। लाभ होगा। अपनी इच्छाएं पूरी करने की कोशिश कर सकते हैं। आमतौर पर किसी बात का बुरा नहीं मानेंगे और दूसरों को भावनात्मक ढंग से समझने की कोशिश भी करेंगे। अविवाहित लोगों को प्रेम संबंध टूटने का डर बना रह सकता है। शादीशुदा लोगों के लिए दिन अच्छा है। सेहत थोड़ी बिगड़ सकती है। सावधान रहें।
तुला : शुभ समाचार प्राप्त होंगे। भूले-‍बिसरे साथियों से मुलाकात होगी। धनार्जन होगा। घर-बाहर प्रसन्नता रहेगी। परिवार के लिए सुख सुविधाओं की वस्तुएं जुटाने में आप काफी व्यस्त रहने वाले हैं। माता की मदद से आपको कोई आर्थिक लाभ भी संभव है। दाम्पत्य जीवन में प्रेम की बसंत खिलेगी। जीवनसाथी के सहयोग से आपको आर्थिक मदद मिल सकती है। सेहत का मामला इस समय काफी अच्छा रहने की सम्भावना है। आप जोश, ऊर्जा, उमंग व उत्साह से भरे रहेंगे। नौकरी में आपको उच्च पद, मान-सम्मान व प्रमोशन की प्राप्ति हो सकती है। अच्छे काम के कारण आपको पुरस्कृत भी किया जा सकता है।
वृश्चिक : व्यावसायिक यात्रा सफल रहेगी। नवीन वस्त्राभूषण की प्राप्ति होगी। रोजगार प्राप्ति के प्रयास सफल रहेंगे। नए लोगों से भी दोस्ती हो सकती है। नाश्ता कर के या कुछ भी खाकर घर से निकलेंगे तो काम पूरे होंगे। घर से कुछ न कुछ खा कर ही निकलें। खुद को बढ़ा-चढ़ाकर जताना आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है। माता की नाज़ुक तबियत आपकी चिंता का कारण बन सकती है। आपको बाहर के खाने से परहेज करना चाहिए वरना पेट से सम्बंधित समस्या हो सकती है।
धनु : स्वास्थ्य का पाया कमजोर रहेगा। अप्रत्याशित खर्च होंगे। कर्ज लेना पड़ सकता है। कुसगंति से बचें। घरेलू जीवन के लिए यह अवधि अच्छी नज़र आ रही है। परिवार के लिए आप पर्याप्त समय निकाल पाएंगे। व्यापार से जुड़े किसी दोस्त की मदद से आपकी उन्नति हो सकती है। जीवनसाथी के साथ किसी यादगार ट्रिप पर आप जा सकते हैं। उनकी तरफ से कोई क़ीमती उपहार आपकी प्रतीक्षा कर रहा है। आपकी तंदुरस्ती बनी रहेगी। आप अपनी फिटनेस को ध्यान में रखते हुए कसरत और योग पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
मकर : मान-सम्मान मिलेगा। डूबी हुई रकम प्राप्त हो सकती है। यात्रा, निवेश व नौकरी मनोनुकूल रहेंगे। जोखिम न लें। परिवार के साथ आप किसी लंबी यात्रा पर जा सकते हैं। संतान की उन्नति होने से आप प्रसन्नता का अनुभव करेंगे। माता-पिता का पूर्ण सहयोग आपको प्राप्त होगा। जीवनसाथी के साथ ग़लतफ़हमियाँ उत्पन्न होने के संकेत हैं। प्रेम जीवन सामान्य रूप से चलता रहेगा। पेट व त्वचा के रोग आपकी तक़लीफें बढ़ा सकते हैं। साफ़-सफ़ाई का ख़ास ख़याल रखें और चिंता मुक्त जीवन जीने की कोशिश करें।
कुंभ : नई नीति बनेगी। कार्यशैली सुधरेगी। व्यवसाय ठीक चलेगा। नौकरी में पदोन्नति संभव है। प्रमाद न करें। मित्रों व भाई-बहनों से आपके संबंध उत्तम रहने की संभावना है। अचानक कोई अच्छा समाचार मिलने से आपकी ख़ुशियों में वृद्धि हो सकती है। प्रेम जीवन के लिए यह समय मिलाजुला हो सकता है। किसी के सामने अपना प्रेम प्रस्ताव न रखें क्योंकि आपको नकारात्मक उत्तर मिलने के आसार हैं। आज स्वास्थ्य को लेकर सतर्क रहें। माता का स्वास्थ्य ख़राब रहने की आशंका है।
मीन : राजकीय सहयोग प्राप्त होगा। अध्यात्म में रुचि रहेगी। जोखिम न जमानद के कार्य टालें। धनार्जन होगा। घरेलू जीवन के लिए यह समय अत्यन्त श्रेष्ठ हो सकता है। आपके पारिवारिक सुख में दिन-ब-दिन बढ़ोत्तरी होने के आसार हैं। प्रेम जीवन बहुत ही अच्छा रहने की संभावना है। अगर आप अपने प्रेमी के साथ विवाह करने का मन बना रहे हैं तो यह समय आपके लिए शुभ रहेगा। स्वास्थ्य की दृष्टि से यह समय आपके लिए मिला जुला हो सकता है। काम की व्यस्तता अधिक होने से आपकी सेहत प्रभावित हो सकती है। हालाँकि कोई गंभीर बीमारी होने के योग नहीं हैं।

युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर सोशल मीडिया के पड़ते प्रभाव के मद्देनजर ब्रिटेन में हुए एक सर्वेक्षण में ‘इंस्टाग्राम’ को सबसे खराब सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म करार दिया गया है। बीबीसी के मुताबिक, रॉयल सोसाइटी ऑफ पब्लिक हेल्थ (आरसीपीएच) द्वारा कराए गए सर्वेक्षण में 14-24 के बीच के आयुवर्ग के 1,479 लोगों से यूट्यूब, इंस्टाग्राम, स्नैपचैट, फेसबुक और ट्विटर का उनके स्वास्थ्य पर पड़े प्रभाव से संबंधित कई सवाल पूछे गए।

ये भी पढ़ें : बचपन का मोटापा इस बीमारी के रूप में कर सकता है आपको जीवन भर परेशान

प्रतिभागियों से 14 स्वास्थ्य मुद्दों और हितों के मद्देनजर हर प्लेटफॉर्म को अंक देने के लिए कहा गया।

मूल्यांकन के आधार पर यूट्यूब को मानसिक स्वास्थ्य पर सबसे ज्यादा सकारात्मक प्रभाव डालने वाला माना गया, वहीं ट्विटर और फेसबुक क्रमश: दूसरे और तीसरे स्थान पर रहे।

स्नैपचैट और इंस्टाग्राम को सबसे कम अंक मिले। 

बीबीसी के अनुसार, आरएसपीएच की रिपोर्ट में चेतावनी दी गई है कि सोशल मीडिया युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर और बुरा असर डाल सकता है।

ये भी पढ़ें : बड़ी खबर: अभी-अभी बॉलीवुड की इस मशहुर अभिनेत्री की दिल का दौरा पड़ने से हुई मौत

रिपोर्ट में कहा गया है कि इसका इस्तेमाल एक उपकरण के रूप में अच्छे काम के लिए भी किया जा सकता है और इस प्लेटफॉर्म को सुरक्षित रखने के लिए कंपनियों को पूरी कोशिश करनी चाहिए।

सोशल मीडिया का इस्तेमाल किसी अन्य आयु वर्ग के मुकाबले 90 फीसदी युवा करते हैं, इसलिए विशेष रूप से युवाओं पर इसका असर ज्यादा पड़ सकता है।

आज के जमाने में चाय सबके लिए इतनी ज़रूरी है कि बिना चाय के लोग दिन की शुरुवात ही नहीं करते हैं। सबकी अपनी अपनी पसंद है कुछ लोगों को पत्तियों वाली चाय अच्छी लगती है वहीं कुछ को टी बैग वाली चाय पसंद है।

कई महंगे होटलों और रेस्टोरेंट में भी आज कल टी बैग वाले चाय का ही प्रचलन है जिसे खुद से ही बनाना पड़ता है।

नहीं होगा 2018 में आईसीसी टी-20 वर्ल्डकप जानिए क्यों ?

कुछ मामलों में ऐसा पाया गया कि जब लोगों ने टी बैग को गर्म पानी में डाला तो पानी में झाग बनने लगा। इससे लोगों को यह संदेह हुआ कि कहीं ये स्वास्थ्य के लिहाज से हानिकारक तो नहीं है।

1) अगर टी बैग को गर्म पानी में डालने से उसमें बुलबुले आते, हैं तो यह चिंता का विषय है। इसका मतलब है कि टी बैग की सतह पर इसमें एपिक्लोरोहाइड्रिन नामक यौगिक लगा हो सकता है जोकि एक कैंसर फैलाने वाला यौगिक है। इससे पानी में बुलबुले आ सकते हैं।

चैम्पियंस ट्रॉफी फाइनल: पहले से तय थी टीम इंडिया की हार!

2) कुछ चाय बैग फूड ग्रेड नायलॉन और पीवीसी भी बने होते हैं। गर्म पानी में आने के बाद ये पदार्थ विभिन्न तरीकों से टूट सकते हैं। इसके अलवा कई टी बैग में पेस्टिसाइड का भी इस्तेमाल किया जाता है जो कि स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक ही हैं।

3) टी बैग में एपिलेक्लोफोड्रिन नामक एक पदार्थ होता है। जब यह पदार्थ पानी में जाता है, तो यह कैंसरकारी तत्व में बदल जाता है। इसे प्रतिरक्षा और प्रजनन क्षमता पर असर पड़ता है।

4) कुछ बैग थर्माप्लास्टिक, नायलॉन, पॉलीप्रोपीलीन, प्लास्टिक या पीवीसी से बने होते हैं। यह सामग्रियां जल्दी पिघलती हैं. लेकिन फिर भी, जब वे गर्म पानी से संपर्क में आते हैं, तो वे कुछ यौगिकों को पानी में लेते हैं।

भाई ने खोला कभी दागी रहे इस PAK बॉलर के अच्छे प्रदर्शन का राज

5) इन सबसे बेहतर है कि आप बाज़ार से आर्गेनिक चाय पत्ती लेकर आयें और इसे पियें। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और कई पोषक तत्वों की भरमार होती है और इसका नियमित सेवन आपके शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है।

हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर समस्या है। इससे पीड़ित लोगों को बीपी कंट्रोल रखना बहुत जरूरी है। आप खजूर से भी अपना ब्लड प्रेशर कंट्रोल रख सकते हैं।

MP में राहुल को लोगों ने दौड़ा-दौड़ा कर पीटा और हुए गिरफ्तार 

हालांकि आपको इसका नियमित रूप से और सही मात्रा में सेवन करना चाहिए। आपको बता दें कि आपको रोजाना एक्सरसाइज़ भी करनी चाहिए।

इसके अलावा ध्यान रखें कि इस उपाय के साथ हाई ब्लड प्रेशर के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का नियमित रूप से सेवन करें। जब आपको लगे कि लक्षण कम होने लगे हैं, तो आप अपने डॉक्टर से दवाएं कम करने के लिए बात कर सकते हैं।

500 और 2000 रुपए के नोटों के बाद अब आएगा एक और नया नोट

खजूर को ड्राई फ्रूट की श्रेणी में रखा जाता है, जिसके अनगिनत स्वास्थ्य लाभ हैं। इसके अलावा ये टेस्टी भी होते है।

आपको चाहिए यह चीजें खजूर- 3 गर्म पानी- 1 गिलास ऐसे करें इस्तेमाल रोजाना सुबह नाश्ते से पहले तीन खजूर खाएं। इसके तुरंत बाद गर्म पानी पी लें। इस प्रोसेस को लगातार एक महीने तक दोहराएं। हालांकि आप एक महीने बाद इस उपाय को जारी रख सकते हैं।