जाने-अनजाने पुरुष ऐसे काम कर जाते हैं जिसका उनके स्पर्म काउंट पर बुरा असर पड़ता है। तनाव और असंतुलित लाइफस्टाइल का बुरा असर दिमाग पर तो होता ही है, पुरुषों का स्वास्थ भी बिगड़ता है। एक नजर उन काम पर जिन्हें करने से होता है मर्दानगी कम होने का खतरा… 

लेटकर टीवी देखना

पड़े पड़े टीवी देखते रहते हैं तो इस आदत को छोड़ दीजिए। यह मोटापा बढ़ाता है और मोटापे से स्पर्म काउंट घटता है। शोध कहता है कि जो पुरुष टीवी देखने के बजाए नियमित कसरत करते हैं उनका पौरुष बढ़ता है।

सनस्क्रीन
सनस्क्रीन लगाने से सूरज और धूप से तो शरीर को बचा लेंगे लेकिन अपनी मर्दानगी को नुकसान पहुंचाएंगे। शोध कहता है कि सनस्क्रीन में सूरज की खतरनाक किरणों से बचाने वाला जो केमिकल होता है वह लड़कों के हार्मोन के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। पुरुषों में 30 प्रतिशत तक पौरुष घटा देते हैं।

गर्म पानी से नहाना
गर्म पानी से नहाने में शरीर को तो आराम मिलता है लेकिन यह मर्दानगी के लिए घातक है क्योंकि टेस्टिकल्स का तापमान बढ़ जाता है इसलिए यह स्पर्म काउंट भी घटाता है और उनकी गुणवत्ता पर भी असर पड़ता है।

शारीरिक संबंध
स्पर्म काउंट सही रखने के लिए नियमित रूप से शारीरिक संबंध बनाते रखना जरूरी है। बहुत समय तक ऐसा न करने से स्पर्म अपना आकार बदल लेते हैं और कमजोर होने लगते हैं। 

चुस्त अंडरगार्मेंट
बहुत कसे अंडरगार्मेंट पहनने से टेस्टिकल्स में गर्मी बढ़ती है और स्पर्म काउंट घटता है। ब्रीफ के बजाए बॉक्सर पहने तो अच्छा है। कम से कम घर में पुरुषों को हल्के और आरामदायक कपड़े पहनने चाहिए।