देहरादून। चारधाम यात्रा शुरू होने से ठीक पहले स्वास्थ्य विभाग ने तीर्थयात्रियों के लिए अहम दिशा-निर्देश जारी किए हैं। उच्च हिमालयी क्षेत्रों में होने वाली इस यात्रा के दौरान ठंड, मौसम में तेजी से बदलाव और ऑक्सीजन की कमी के चलते स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। इसे देखते हुए विभाग ने 13 भाषाओं में एडवाइजरी जारी कर यात्रियों से विशेष सतर्कता बरतने की अपील की है।

उच्च हिमालयी क्षेत्रों में बढ़ता है स्वास्थ्य जोखिम

विशेषज्ञों के अनुसार, ऊंचाई वाले क्षेत्रों में ऑक्सीजन का स्तर कम होने से सांस लेने में दिक्कत, ब्लड प्रेशर, हृदय रोग और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में यात्रियों को अपनी शारीरिक क्षमता के अनुसार ही यात्रा करनी चाहिए और किसी भी तरह की परेशानी होने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

यात्रा मार्ग पर तैनात मेडिकल टीम, हर स्तर पर निगरानी

सरकार ने यात्रा को सुरक्षित बनाने के लिए व्यापक स्वास्थ्य इंतजाम किए हैं। चारधाम मार्ग पर 25 विशेषज्ञ डॉक्टर, 178 मेडिकल अधिकारी और 414 पैरामेडिकल स्टाफ तैनात किए गए हैं। इसके अलावा रुद्रप्रयाग, चमोली और उत्तरकाशी जिलों में 47 स्थायी स्वास्थ्य केंद्रों के साथ 25 मेडिकल रिलीफ पोस्ट भी स्थापित किए गए हैं।

57 स्क्रीनिंग कियोस्क, गंभीर बीमारियों की होगी जांच

यात्रियों की स्वास्थ्य जांच के लिए देहरादून, हरिद्वार, रुद्रप्रयाग, चमोली और उत्तरकाशी में 57 स्क्रीनिंग कियोस्क लगाए गए हैं। यहां उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, डायबिटीज समेत अन्य बीमारियों की जांच की जाएगी, ताकि जोखिम वाले यात्रियों की पहचान समय रहते हो सके।

24 घंटे सक्रिय रहेंगी हेल्पलाइन सेवाएं

आपात स्थिति में त्वरित सहायता के लिए 112, 108 और 104 हेल्पलाइन नंबर चौबीसों घंटे सक्रिय रहेंगे। विशेष रूप से 104 हेल्पलाइन के माध्यम से उच्च जोखिम वाले यात्रियों की लगातार निगरानी की जाएगी।

यात्रा के दौरान क्या रखें साथ, जानें जरूरी बातें

स्वास्थ्य विभाग ने यात्रियों को सलाह दी है कि वे बदलते मौसम को देखते हुए गरम कपड़े अवश्य साथ रखें। इसके अलावा रेनकोट, छाता और हल्का भोजन भी साथ रखें। पैदल यात्रा के दौरान हर 2 से 3 किलोमीटर के बाद कुछ समय विश्राम करना जरूरी है, ताकि शरीर पर अधिक दबाव न पड़े।

सावधानी ही सुरक्षा, यात्रा से पहले रखें स्वास्थ्य का ध्यान

प्रशासन ने स्पष्ट किया है कि यात्रा का आनंद तभी संभव है जब यात्री अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखें। छोटी-छोटी सावधानियां बड़ी समस्याओं से बचा सकती हैं और यात्रा को सुरक्षित व सुखद बना सकती हैं।