दस्तक टाइम्स एजेन्सी/ 
क्या आपको अपनों से मिलने में हिचकिचाहट होती है। रिश्तेदारी में जाना हो तो आपका पहला जवाब ना ही होता है? यदि हां तो इन सवालों से अपनी आदतों को परख लें और जान लें कि कहीं आप सोशल फोबिया के शिकार तो नहीं?
1. कोई आपसे प्यार से बात करे या मदद देना चाहे तो आप उसे शक की नजर से देखते हैं?
अ: सहमत ब: असहमत
2. आपको परिवार के लोगों के बीच रहना पसंद नहीं आता और उनसे दूर भागते हैं?
अ: सहमत ब: असहमत
3. आप किसी समारोह में भी खुद को असहज महसूस करते हैं और अकेले बैठे रहते हैं ?
अ: सहमत ब: असहमत
4. आपको करीबी लोगों से ज्यादा बातें करना और उन्हें सुनना भी अच्छा नहीं लगता?
अ: सहमत ब: असहमत
5. किसी जरूरी कार्यक्रम में जाना हो तो आपका पहला जवाब नहीं जाना होता है?
अ: सहमत ब: असहमत
6. आपके दोस्त अंगुलियों पर गिने जा सकते हैं और आप उनसे भी अक्सर नाखुश रहते हैं?
अ: सहमत ब: असहमत
7. किसी मंच से बोलने या लोगों के बीच अपनी बात रखने में आप कभी आगे नहीं आते। खुद को पीछे खड़ा देखने से भी आपको किसी तरह का कोई फर्क नहीं पड़ता?
अ: सहमत ब: असहमत
8. जानने वाले लोगों की नजरों में आपकी छवि एक घुन्ने और मूडी इंसान की है?
अ: सहमत ब: असहमत
9. आपको अपने इस सोशल फोबिया के बारे में पता है और आप उसे दूर करना चाहते हैं लेकिन कोई हल नहीं मिल पा रहा है?
अ: सहमत ब: असहमत
स्कोर और एनालिसिस
आपको अपनों से डर लगता है: अगर आप 7 या उससे ज्यादा विचारों से सहमत हैं तो वाकई किसी तरह के सोशल फोबियाÓ के शिकार हैं। आपको लोगों से मेल-जोल अच्छा नहीं लगता है और अपने विचारों में ही घिरे रहते हैं। इसे दूर करने की कोशिशें आपको करनी होंगी। बिना किसी लाभ-हानि के बारे में सोचते हुए अपने व्यवहार को संतुलित करेंगे तो इस फोबिया से मुक्ति पा सकते हैं।
सबके बीच खुश रहते हैं: यदि आप 7 या उससेे ज्यादा विचारों से असहमत हैं तो निश्चित रूप से आपके साथ कोई समस्या नहीं है। आपको लोगों के बीच रहना पसंद है, चाहे वे करीबी हों या अनजान। आपके व्यक्तित्व और विचारों में खुलापन है, यही वजह है कि आप रिश्तों में बहुत ज्यादा तात्कालिक लाभ-हानि की चिंता नहीं करते।
