क्या आपको कमर दर्द है..तो ऐसे मिलेगी निजात

नई दिल्ली: क्या आपको कमर में दर्द है तो क्या आप जानते हैं इस पेनफुल और कमजोर बनाने इस स्थिति से कैसे निपटा जाय। कमर दर्द या आपके पैर में दर्द जो आपके पीठ की नसों के द्वारा आपको इरिटेट करता है। यह दर्द आपके पैर में अकड़ना और झुनझुनी पैदा कर सकता है। यह आपके बैठने, ड्राइव करने, टहलने, और काम पर जाने की क्षमता को कम कर सकता है। इस दर्द से निजात पाने के लिए हर किसी के लिए एक इलाज नहीं है लेकिन सेल्फ केयर ट्रीटमेंट से इसका इलाज संभव है।