हाल ही हुई एक स्टडी में यह सामने आया है कि बस 2 घंटे खड़े रहकर शुगर, फैट और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार किया जा सकता है।
बैठने की जगह दिन में 2 घंटे खड़े रहने से ब्लड शुगर लेवल 2 प्रतिशत तक और ट्राईग्लाईसिरिड लेवल 11 प्रतिशत तक कम होता है। इसी तरह कोलेस्ट्रॉल लेवल भी सही होता है।
कोशिश करें लगातार बैठे न रहें। बीच-बीच में खड़े हों। खड़े रहने के साथ अगर एक्सरसाइज भी की जाए, तो सेहत को बहुत फायदा मिलता है।
