नई दिल्ली: स्वास्थ रहने के लिए हेल्दी डायट लेना बेहद जरूरी है। इंसान जीने के लिए खाता है ना की खाने के लिए जीता है। जब आपको भूख लगे तभी खाना खाएं। खाने के बीच कम से कम 3 घंटे का गैप रखें और तब जाकर दूसरी डायट लें। खाते वक्त भोजन को सही से चबाएं। खाना खाने के बाद फल बिल्कुल भी नहीं ले। इससे पेट में गैस हो सकती है।
