जयपुर.एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी कुंद्रा ने योग गुरु एकनाथ के साथ रविवार को भी जयपुराइट्स की योगा क्लासेज ली। दूसरे दिन भी लोग शिल्पा के बताए योग आसन को पार्टिसिपेंट्स परफेक्ट तरीके से फॉलो करते हुए नजर आए। यहां देखें LIVE…
-रविवार को एसएमएस इन्वेस्टमेंट ग्राउंड में शिल्पा के साथ दूसरे दिन पति राज कुंद्रा भी थे।
– शिल्पा और योग गुरु एकनाथ ने स्टेज से लोगों को योग के आसन सिखाए।
– कार्यक्रम लाइट जोगिंग के साथ शुरु हुआ। फिर नेक रोटेशन और हैंड की एक्सरसाइज की।
दूसरे दिन गए थोड़े हार्ड आसन
– शिल्पा ने पहले फिर ताड़ आसन। शिल्पा ने बताया कि ताड़ासन को 3 गिलास पानी पीने के बाद किया जाए तो अच्छे रिजल्ट्स आते हैं।
– योगा आसन में नेक्सट था कटि चक्र आसन, फिर ट्री आसन। नोका संचालन आसन। चिक्की संचालन आसन।
– योगा आसन में नेक्सट था कटि चक्र आसन, फिर ट्री आसन। नोका संचालन आसन। चिक्की संचालन आसन।
– तितली आसन। धनुरासन। पवनमुक्तासन। सेतुबंद आसन। अनुलोम विलोम। भामरी प्राणायाम।
