नई दिल्ली : भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल के चलते लोग अपने खानपान का ध्यान नहीं रखते, जिससे आजकल अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं। इसकी एक बड़ी वजह मैटाबॉलिज्म का धीमा होना भी है। हम आपको एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं जो आश्चर्यजनक रूप से पेट की फैट कम करता है।
– 8 ½ कप पानी
– 1 टी स्पून अदरक (कद्दूकस)
– 1 खीरा (कटा हुआ)
– 1 नींबू (कटा हुआ)
– 12 पुदीने के पत्तियां
एक बड़े जग में सारी सामग्री को डालकर रात भर के लिए रख दें। इससे इन सब का जायका इस पानी में आ जाएगा। सुबह आप इस ड्रिंक को गिलास में डालने से पहले इसमें से नींबू,खीरा, अदरक और पुदीने की पत्तियां निकाल दें। फिर आप इसे पीएं। यदि आप इसे एक दिन में खत्म नहीं कर सकते तो आप इस ड्रिंक को फ्रिज में ऱख दें और दूसरे दिन इस्तेमाल कर सकते हैं।
इन सभी चीजों के हमारी सेहत को बहुत ही फायदे हैं। जब इन्हें मिलाकर इकट्ठा कर दिया जाता है तो ये सिर्फ शरीर को अंदर से साफ ही नहीं करते बल्कि बॉडी की जमा फालतू फैट भी खत्म कर देते हैं।
