दस्तक टाइम्स/ एजेंसी. वीकेंड शुरू होते ही दौर शुरू होता है पार्टी का, पार्टी मतलब डिस्को जाना, डांस करना और बिना किसी रोकटोक खुलकर ड्रिंक करना। दो दिनों तक चलने वाली इस वीकेंड पार्टी का असर अगले दिन काम पर दिखाई देता है। सिर दर्द, हल्का चक्कर आना, हैंगओवर की वजह से होता है। जिसके लिए लोग कई बार दवाइयां खा लेते हैं जो बिल्कुल भी सही नहीं। हैंगओवर की समस्या को घर में मौजूद चीजों से कुछ ही मिनट में आसानी से दूर किया जा सकता है।
ऑयली फूड्स- पार्टी के बाद होने वाले हैंगओवर से बचने के लिए पार्टी में जाने से पहले ऑयली फूड्स खाना फायदेमंद रहेगा। ऑयली फूड खाने से बॉडी एल्कोहल को एब्जॉर्ब नहीं कर पाती।
नारियल पानी- हैंगओवर दूर करने के लिए नारियल पानी पीना फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद मिनरल्स पेट साफ करने का काम करते हैं। बहुत ज्यादा हैंगओवर होने पर जितनी बार हो सके इसे पिएं।
पानी- पानी बॉडी के टॉक्सीफिकेशन के लिए सबसे जरूरी और आसानी से अवेलेबल होने वाली चीज है। ज्यादा एल्कोहल पीने से बॉडी में पानी की कमी हो जाती है। इससे बचने के लिए ड्रिंक के साथ भी और ड्रिंक के बाद भी ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिएं।
फ्रूट जूस- घरेलू नुस्खे के तौर पर फ्रूट जूस पिएं क्योंकि ये विटामिन्स और फाइबर से भरपूर होते हैं। काले नमक और नींबू की थोड़ी ज्यादा मात्रा जूस में मिलाकर पिएं। काला नमक और फ्रूट में मौजूद फाइबर बॉडी के सारे टॉक्सिक को बाहर निकाल देता है जिससे हैंगओवर से राहत मिलती है।
शहद- हैंगओवर दूर करने के लिए शहद पीना भी अच्छा ऑप्शन है। इसमें मौजूद फ्रक्टोज बॉडी के लिए अच्छा होता है। चाहे तो शहद को सीधे खा भी सकते हैं या पानी में मिलाकर पिया भी जा सकता है।
अदरक- अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े कर इसे पानी के साथ उबालें। इसमें अजवायन और नींबू का रस डाल सकते हैं। थोड़ा उबालने के बाद इसे छानकर इसका पानी पीने से भी हैंगओवर दूर होता है।
बनाना शेक- दूध में दो-तीन चम्मच शहद और एक केला को डालकर उसका मिल्कशेक बनाएं। हैंगओवर में आराम मिलेगा।
अदरक- अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े कर इसे पानी के साथ उबालें। इसमें अजवायन और नींबू का रस डाल सकते हैं। थोड़ा उबालने के बाद इसे छानकर इसका पानी पीने से भी हैंगओवर दूर होता है।
बनाना शेक- दूध में दो-तीन चम्मच शहद और एक केला को डालकर उसका मिल्कशेक बनाएं। हैंगओवर में आराम मिलेगा।
