अगर बिस्किट खाने के शौकीन हैं तो खरीदने से पहले जरुर पढ़ ले ये खबर

आज लोग अपनी सेहत के प्रति जागरुक हो रहे हैं। यही वजह है कि वे कुछ बाहर खाने जाएं या घर पर कुछ बनाएं तो कुछ चीजों का खास ख्याल रखते हैं। जैसे लोग व्हाइट ब्रेड की जगह ब्राउन ब्रेड और मल्टीग्रेन ब्रेड को चुनने लगे हैं। खाने को ऑर्डर करते समय कुछ हेल्दी स्नैक्स को ढ़ूंढने लग जाते हैं। यहां तक कि हर घर में आराम से मिलने वाले बिस्किट को लेकर भी लोग ऑप्शन देखने लगते हैं। इन दिनों लोगों के बीच डाइजेस्टिव बिस्किट का बहुत क्रेज है। इन बिस्किट को दूसरे बिस्किट के मुकाबले ज्यादा हेल्दी माना जाता है। पर क्या सच में जिस बिस्किट को हम हेल्दी समझकर खा रहे हैं, क्या वो सच में हेल्दी हैं? आइए जानते हैं…

डाइजेस्टिव बिस्किट्स में दूसरे बिस्किट्स के मुकाबले ज्यादा हेल्दी चीजें होती हैं। इनमें प्रोटीन और फाइबर होता है जो हमारे शरीर के लिए अच्छा होता है। इनमें मौजूद अच्छी चीजों के बारे में पैकेट के ऊपर जानकारी लिखी होती है, पर शायद आपको यह नहीं बताया जाता कि इसमें चीनी, नमक, अनहेल्दी फैट्स और रिफाइन्ड फ्लोर भी मौजूद होते हैं।