अनार के बीजो को अक्सर लोग निकालकर फेंक देते है.पर क्या आप जानते हैं कि अनार के बीज में भारी मात्रा में फाइबर पाया है जो हमारे वजन को घटाने में हमारी काफी मदद करता है.इसके अलावा अनार के बीज कैंसर तथा ट्यूमर जैसी बीमारियों से हमारा बचाव करने में सक्षम होते है.
आइए जानते है अनार के बीज के फायदे-
1-अनार के बीज में पाए जाने वाले फिटोकेमिकल तत्व हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कण्ट्रोल करके अच्छे फैट को बनाने में मदद करता है. जिसकी वजह से दिल की बीमारियों में रोकथाम होती है.इसके अलावा अनार के बीज खाने से हाई ब्लड प्रेशर अथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य कार्डियोवैस्कुलर रोगों से भी बचाता है.
2-विटामिन सी से भरपूर होने के कारन अनार के बीज हर तरह की बीमारियों से हमारे शरीर का बचाव करते है. एक अनार के बीजो के अंदर अंदर दैनिक जरूरत के हिसाब से लगभग 40 प्रतिशत विटामिन सी होता है.
3-अनार के बीज हमारे शरीर में खून से आयरन की कमी को दूर करते है और एनीमिया जैसी बीमारियों से छुटकारा दिलाता है.
