हर एक लड़की को हर एक महीने असहनीय दर्द से होकर गुजरना पड़ता है। महीने में होने वाले पीरियड्स का दर्द 4 से 5 दिनों तक लगातार होने की वजह से लड़कियों को काफी ज्यादा परेशानियों का सामना भी करना पड़ता है। वैसे तो पीरियड्स का चक्र आमतौर पर 21 दिनों के अंतराल पर ही आता है। परंतु कभी-कभी हमारे शरीर में होने वाले बदलावों की वजह से पीरियड्स अनियमित हो जाते हैं। पीरियड्स के अनियमित हो जाने के बाद लड़कियों के अंदर इस बात को लेकर डर का एक माहौल बन जाता है।
अनियमित पीरियड को लेकर काफी ज्यादा चिंतित रहने वाली लड़कियां अक्सर इसके उपायों की खोज में रहा करती है। परंतु बहुत ज्यादा खोजबीन करने के बाद भी उन्हें कोई ऐसा उपाय नहीं मिल पाता जिससे कि उनकी इस समस्या का निदान हो। इसलिए आज हम आपको कुछ आसान उपायों के बारे में अनियमित पीरियड से छुटकारा पा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं उन आसान उपायों के बारे में…
आपकी जानकारी के लिए बता दे कि एलोवेरा का प्रयोग कई सारी बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता है। इसलिए अगर आप सुबह के वक्त उठने के बाद खाली पेट 50 ग्राम एलोवेरा के जूस को पानी में मिलाकर पीते हैं तो ऐसे में अनियमित पीरियड की समस्या दूर हो जाती है। इसके साथ ही साथ अगर आप प्रतिदिन कच्चे पपीते का सेवन करते हैं तो यह भी अनियमित पीरियड के मामले में काफी ज्यादा फायदेमंद हुआ करता है। आपको बता दें कि कच्चे पपीते में भरपूर मात्रा में एंटीबायोटिक आयरन कैल्शियम और विटामिन मौजूद होता है। जो कि पीरियड से जुड़ी हर एक समस्या का समाधान किया करता है।
आज के दौर में ज्यादातर लड़कियों की पहली पसंद फास्ट फूड हुआ करती है। फास्ट फूड पहली पसंद होने की वजह से भी लड़कियों को अनियमित पीरियड की समस्या का सामना करना पड़ता है। इसलिए अगर आप अनियमित पीरियड की समस्या का सामना कर रहे हैं तो आपको ज्यादा मसालेदार और बाहर की चीजें खानी बंद कर देनी चाहिए।
अनियमित पीरियड की समस्या से बचने के लिए आप गुड़ और जीरा को मिक्स करने के बाद उसका एक मिश्रण बना ले। गुड़ और जीरा का मिश्रण बनाने के बाद आप उसका प्रतिदिन सेवन करें। ऐसा करने से कुछ दिनों में ही आपकी अनियमित पीरियड आने की समस्या का समाधान हो जाएगा।
अगर आप मांसाहारी हैं और आपको अनियमित पीरियड जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है तो ऐसे में आप मछली का सेवन जरूर करें। मछली का सेवन मासिक चक्र के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद हुआ करता है।
अगर आप रोजाना सुबह के वक्त व्यायाम किया करते हैं तो ऐसे में आपको अनियमित महावारी जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा।
अनियमित पीरियड से छुटकारा पाने के लिए आप नींबू का रस और दालचीनी का पाउडर एक साथ मिलाकर उसे पी सकते हैं। अगर आप इसका कुछ दिनों तक सेवन करते हैं तो ऐसे में आप का पीरियड सही समय पर होने लगेगा।
