अगर आप को रोजाना चाय पीने की आदत है और साथ ही आपकी तोंद भी आपके शर्ट के बटन तोड़ने की कोशिश कर रही है तो हम आपको चाय की 7 तरह की वैरायटी बताने जा रहे हैं जिन्हें आप पीने से अपना वजन नियंत्रित कर सकते है, अपने घर में आसानी से बना सकते हैं–
चाय के सात प्रकार इस प्रकार है जो आपको वजन कम करने में मदद करेंगे —
1.दालचीनी युक्त चाय
वजन कम करने के लिए बहुत लोग तो ग्रीन टी उपयोग में लाते हैं अगर आप अपनी ग्रीन टी में दालचीनी और मिलाकर पिएंगे तो इसका असर दोगुना होगा आपका वजन दुगनी गति से कम होगा |
2. अजवाइन युक्त चाय
अजवाइन जैसे कि हम जानते हैं अजवाइन में राइबोफ्लेविन नामक तत्व होता है जिससे फैट बर्न बहुत तीव्र गति से होता है अगर आप गर्म पानी लें उसमें अजवाइन ,शोंप, इलायची और अदरक डाल कर आग पर रख दें और उसे 5 मिनट तक उबलने दें | इस प्रकार से बनी चाय पियें फिर आपको वजन में फर्क जल्दी नजर आने लगेगा |
3.अदरक वाली चाय
अदरक का उपयोग हम अक्सर करके चाय में करते हैं इसका उपयोग बहुत ही फायदेमंद होता है अगर आपको अदरक का पूरा फायदा लेना है तो -अदरक को इस प्रकार से चाय में डालें पहले इसके 1 इंच के टुकड़े को छीलकर छोटे – छोटे टुकड़ों में काट लें और उन टुकड़ो को गैस पर उबल रहे पानी में डाल दें और 10 मिनट तक उबलने दें फिर इसे छलनी की मदद से छान लें और कुछ बूंदे इसमें नींबू का रस डाल दें और मीठा करने के लिए थोड़ी सी चीनी में डाल दे फिर इसका इस्तेमाल करें थोड़ा शहद भी डाल सकते हैं शहद से इसकी गुणवत्ता बहुत ही बढ़ जाती है
4.नींबू वाली चाय
नींबू वाली चाय ज्यादातर लोगों को पसंद आती है और वजन कम करने में बहुत ही फायदेमंद है . अगर नींबू के साथ-साथ आप मीठा करने के लिए शहद का इस्तेमाल कर रहे हैं तो इसकी गुणवत्ता और बढ़ जाएगी और यह इससे ज्यादा फायदे होंगे |
5.ग्रीन टी
ग्रीन टी अगर आप पी रहे हैं तो यह कॉफी पीने से ज्यादा फायदेमंद है अगर आप कॉफी पीना चाहते हैं तो इसके अलावा आप ग्रीन टी प्रिफर करें इस प्रकार से बनी चाय में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं पर्याप्त मात्रा में जो हमारे शरीर को डिटॉक्स करते हैं जिससे वजन कम करने में बहुत मदद मिलती है
6.ब्लैक टी
ब्लैक टी में एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होता है जो हमारे शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है और जो हमारा एक्स्ट्रा फैट है उसे कम करने में बहुत हेल्प मिलती है |
7.काली मिर्च की चाय
काली मिर्च में एक तत्व होता है जिसका नाम पाइपेरिन होता है जो हमर बाधा हुआ फट कम करने में बहुत मदद करता है | काली मिर्च और अदरक को मिलाकर 5:00 मिनट तक उबालें और फिर से छान लें अब इसमें मीठा करने के लिए शहद मिलाएं और थोड़ा नीबू का रस भी मिला सकते हैं अब ये जो पेय बनता है यह बजन बहुत तीव्र गति से कम करता है|
