सर्दी के मौसम में बाजार में अमरुद की आवक काफी बढ़ जाती है. यह खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही हमारे शरीर को कई फायदे पहुंचाता है. आज हम आपको अमरुद खाने से होने वाले ऐसे ही कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे है.
– अमरुद में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. जिससे शुगर का लेवल नियंत्रित करने के साथ भी डाइबिटीज़ जैसी जानलेवा बीमारी से बचा जा सकता है.
– अमरुद हमारी आँतों की सफाई करता है. जिससे कब्ज़ की समस्या से निजात मिलता है.
– अमरुद के पेड़ की पत्तियां चबाने से दांत संबंधी परेशानियों में लाभ होता है.
– अमरुद में विटामिन C और लाइकोपीन नामक फाइटो न्यूट्रिएंट्स पाया जाता है, जो कैंसर जैसे गंभीर रोग से आपको बचाता है.
