चाय पीकर घटा सकते हैं बढ़ती तोंद
लाइफस्टाइल में उलटे-सीधे बदलाव और तनाव के चलते आजकल लोगों का वजन बढ़ना और तोंद निकलना आम बात हो गयी है मगर बढ़ती तोंद पर ध्यान देना जरूरी है, क्योंकि यह कई बीमारियों को भी अपने साथ लाती है। वैसे तो तोंद से बचने के लिए जॉगिंग और व्यायाम जैसे कई उपाय हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है कि सिर्फ चाय पीकर भी आप बढ़ती तोंद पर लगाम लगा सकते हैं। हम आपको बता रहे हैं उन 5 तरह की चाय के बारे में, जिन्हें पीकर आपकी तोंद काबू में रह सकती है…
नींबू की चाय
नींबू का हर तरह से सेवन मोटापा और एक्स्ट्रा चर्बी का सफाया करता है। लेमन टी काफी लोगों को पसंद होती है। वजन कम करने के लिए यह चाय काफी लाभदायक है। लेमन टी में चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल करें।
अजवाइन की चाय
अजवाइन में राइबोफ्लेविन नामक तत्व होते हैं, जो मोटापे को कम करने में मदद करते हैं। गर्म पानी में अजवाइन, सौंफ, इलायची और अदरक डालकर 5 मिनट तक उबालें और फिर छानकर इसका सेवन करें। कुछ ही दिनों में इसका फायदा दिखेगा।
काली मिर्च की चाय
काली मिर्च में मौजूद पाइपेरिन फैट बर्न करने में मदद करता है। काली मिर्च और अदरक को पानी में 5 मिनट तक उबालें और फिर इसे छानकर पिएं।
दालचीनी की चाय
बहुत से लोग ऐसे होते हैं, जो वजन कम करने या तोंद घटाने के लिए ग्रीन टी को ही एकमात्र विकल्प मानते हैं, जबकि ऐसा नहीं है। दालचीनी की चाय भी इसमें मदद कर सकती है।
