सेहत को लेकर हम सजग रहते हैं लेकिन थोड़ी कमी रह जाने के कारण मनचाहे नतीजे नहीं मिलते। क्या आपके साथ भी ऐसा होता है? नीचे दिए सवालों से खुद को परख लें।
1. आपके पास सेहत या सुधार के लिए वक्त ही नहीं है, बस एक बंधी-बंधाई समय सीमा है?
अ: सहमत ब: असहमत
2. आप बीमार होते हैं तो लगता है कि सही समय पर उचित कदम उठाने में देर हो गई?
अ: सहमत ब: असहमत
3. आप सुधार करने के लिए आगे बढ़ते हैं लेकिन छोटी बातों से घबराकर पीछे हट जाते हैं?
अ: सहमत ब: असहमत
4. आपकी फितरत ही ऐसी है कि कोई छोटा-सा भी बदलाव करने की इच्छा ही नहीं होती?
अ: सहमत ब: असहमत
5. बात सेहत की हो या घर-परिवार की, आप उम्मीद ज्यादा करते हैं लेकिन प्रयास कम?
अ: सहमत ब: असहमत
6. आप शरीर या वातारण में आए बदलावों को सामान्य घटना मानकर नजरअंदाज करते हैं?
अ: सहमत ब: असहमत
7. आपकी सेहत के लिए अगर परिवार वाले और मित्र प्रोत्साहित भी करें तो आप हंसकर टाल जाते हैं?
अ: सहमत ब: असहमत
8. डॉक्टर के पास जाने से पहले आप अपने स्तर पर डॉक्टरी प्रयोग करने से पीछे नहीं रहते?
अ: सहमत ब: असहमत
9. खुद भी मानते हैं कि छोटे सुधारों को अपनाने के लिए आपको अनुशसित व जिम्मेदार बनना होगा?
अ: सहमत ब: असहमत
स्कोर और एनालिसिस
आपकी पोटली खाली है: यदि आप सात या उससे ज्यादा सवालों से सहमत हैं तो समझ आता है कि आपने खुद को ऐसे मुकाम पर ला खड़ा किया है जहां जड़ता आ गई है। आपके सेहत के अनुभवों की पोटली खाली है। सेहत से जुड़े मसलों को, चाहे वे कितने ही छोटे हों हल्के में न लें। अपनी आदतों और व्यवहार में सुधार लाएं। आपकी सेहत की पोटली भी भर जाएगी।
आपकी पोटली में सेहत है: सात या उससे ज्यादा सवालों से असहमत हैं तो आप एक जागे हुुए इंसान हैं और आपकी सेहत की पोटली में अच्छे अनुभव भरे हैं। आप ऐसे बदलावों से सकारात्मक ढंग से पेश आते हैं जो सेहत पर प्रभाव डालते हैं। सजगता व सुधार की आदत आपको स्वस्थ बनाए रखती है।
