एग्जाम के दौरान बच्चों पर काफी प्रेशर आ जाता है. उन्हें स्ट्रेस फील होने लगता है और इसका असर उनकी तबीयत पर भी दिखता है. ऐसे में एक अच्छा खान-पान उन्हें फिट रखने में बहुत मददगार साबित हो सकता है. 
टिप्स
– बच्चों को थोड़ी-थोड़ी देर में कुछ न कुछ जरूर खिलाते रहें.
– कम खाना और सही गैप में खाना उनको हमेशा फ्रेश और एक्टिव रखेगा.
– खाने में हेल्दी चीजें शामिल करें.
– हाई फैट और हाई शुगर वाली चाजों से दूरी बनाए रखें. यह आलस्य पैदा करेगा.
– खाने में ओमेगा 3 फैटी एसिड्स वाली चीजें दें.
– हाई प्रोटीन युक्त चीजें जैसे मीट, फिश, अंडे, दूध की बनी चीजें, स्प्राउट्स आदि खिलाएं.
– शरीर में पानी की कमी न होने दें. पानी के अलावा जूस, ग्रीन टी आदि भी दे सकते हैं.
– तरह-तरह के फ्रूट्स जरूर खिलाएं.
– नट्स जैसे बादाम, अखरोट, किशमिश आदि खाना भी बेहद जरूरी होता है.
