जीवनशैली : मानसिक तनाव दूर करने के लिए स्वयं को व्यस्त रखना भी एक उत्तम उपाय माना गया है। यदि आप व्यस्त रहते हैं, तो बेकार की चीजों में मन का भटकाव भी नहीं होगा। मानसिक तनाव को दूर करने के लिए सबसे सरल और उपयोगी ‘शिथिलीकरण’ क्रिया है। प्राकृतिक रूप से हम यह कार्य रात में सोकर पूरा करते हैं। मानसिक तनाव को दूर करने लिए ज्यादा से ज्यादा खुश रहने का प्रयास करें। किसी भी परिस्थि में अपने को कमजोर न स्वीकारें। तथा सकारात्मक सोच रखे। एक साथ अधिक काम होने पर घबराएं नहीं। प्राथमिकता और महत्व के अनुसार उन्हें निपटाते जाएं।
