आजकल की भागती-दौड़ती जिंदगी में फास्ट-फूड खाने की हैबिट कॉर्पोरेट कल्चर का हिस्सा बनता जा रहा है. इस खाने की वजह से पेट की समस्याएं भी बढ़ती जा रही हैं. 5 या 6 दिन काम करने के बाद वीकेंड पर जमकर पार्टी करना और उसमें जंक फूड का मेन्यू होना कोई नई बात नहीं रह गई है. ऐसे में कई बार पेट में ब्लॉटिंग की समस्या हो जाती है और घंटों बैठकर काम करना मुश्किल हो जाता है. लेकिन आप इस समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं. हम आपको बता रहे हैं कि कैसे आप ओवरइटिंग के बाद भी पेट को रिलेक्स रखकर ब्लॉटिंग की परेशानी से बच सकते हैं. 
इन पांचों तरीकों को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाकर आप ब्लॉटिंग को बीट कर सकते हैं….
