कंप्यूटर से भी तेज दौड़ने लगेगा दिमाग, खेलना शुरू करें सुडोकू

एक अध्ययन में पाया गया है कि सुडोकू और क्रॉसवर्ड खेलने से मस्तिष्क की क्षमता बढ़ती है। ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित इस अध्ययन में पाया गया कि बौद्धिक गतिविधियां लंबे समय के लिए  आपकी मानसिक क्षमता को बढ़ाती हैं और इसे एक स्तर पर बनाए रखने में मदद करती हैं।

इस अध्ययन के लिए 64 वर्ष की आसपास के उम्र के लगभग 498 प्रतिभागियों को चुना गया। अध्ययन में यह भी पाया गया कि उम्र के शुरुआती वर्षों में कुछ समय के लिए पढ़ना, बोर्ड गेम्स खेलना और वाद्य यंत्रों को चलाने से डिमेंशिया के खतरे को कम करने में मदद मिलती है। हालांकि इससे बढ़ती उम्र के साथ आने वाली मानसिक गिरावट कम नहीं होती। इस अध्ययन को यूनिवर्सिटी ऑफ एबरडीन के अध्ययनकर्ताओं ने किया है।