कटहल, सब्जी और फल दोनों तरह से खाया जाता है. यह विटामिन A, C, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन आदि से भरपूर है. इसमें प्रचूर मात्रा में फाइबर भी पाया जाता है . आइए जानते हैं एक्सपर्ट के अनुसार कटहल खाने के और भी कौन-कौन से फायदे हैं.
– कटहल में मौजूद विटामिन C और एंटी-ऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम को मजबूत कर रोग-प्रतिरोधक क्षमता का विकास करते हैं.
– पोटैशियम के होने की वजह से कटहल का सेवन दिल के लिए बहुत अच्छा होता है. इससे ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है.
– कटहल में आयरन होने की वजह से यह एनीमिया के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है.
– कटहल में मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या दूर करने में लाभकारी है.
– कटहल के जड़ को पानी में उबालकर इसका पानी पीने से अस्थमा कंट्रोल किया जा सकता है.
– थाइरॉयड में भी कटहल खाना उत्तम माना जाता है.
– कटहल में मौजूद विटामिन A आंखों के लिए भी बहुत फायदेमंद है.
– कटहल में मौजूद विटामिन C और एंटी-ऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम को मजबूत कर रोग-प्रतिरोधक क्षमता का विकास करते हैं. – पोटैशियम के होने की वजह से कटहल का सेवन दिल के लिए बहुत अच्छा होता है. इससे ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है.
– कटहल में आयरन होने की वजह से यह एनीमिया के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है.
– कटहल में मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या दूर करने में लाभकारी है.
– कटहल के जड़ को पानी में उबालकर इसका पानी पीने से अस्थमा कंट्रोल किया जा सकता है.
– थाइरॉयड में भी कटहल खाना उत्तम माना जाता है.
– कटहल में मौजूद विटामिन A आंखों के लिए भी बहुत फायदेमंद है.
