किडनी में स्टोन है, तो डाइट संबंधी इन 5 बातों पर गौर करें। इससे काफी राहत मिलेगी…
1- ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं। प्रतिदिन चार लीटर पानी का सेवन किडनी से स्टोन हटाने में मदद करता है।
2- नींबू या एप्पल साइडर विनेगर शरीर के टॉक्सिक तत्वों को बाहर निकालते हैं।
3- कैल्शियम की अधिकता वाली डाइट लें। क्लीनिकल जर्नल ऑफ अमेरिकन सोसाइटी ऑफ नेफ्रोलॉजी के शोध में इस बात का खुलासा हुआ है कि कैल्शियम ओक्सलेट की अधिकता वाली डाइट किडनी में जमा स्टोन को तोडऩे और बाहर निकालने में मदद करती है। ऐसे में दूध, मक्खन, नट्स का सेवन भरपूर मात्रा में करें।
4- सोडा के सेवन से बचें। सोडा में मौजूद फोस्फोरिक एसिड की अधिकता किडनी में स्टोन को बढ़ाती है।
5- लो ओक्सालेट डाइट लें। काली चाय, अनाज, नट्स आदि का सेवन किडनी का स्टोन हटाने में फायदेमंद है।
