आंवला एक प्रकार का फल होता है. इसका स्वाद बहुत ही खट्टा होता है. पर यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से कई प्रकार की बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है. आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है, जिसके कारण यह हमारी स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से स्किन इन्फेक्शन की समस्या से छुटकारा मिल जाता है. आंवले में एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन सी, बी, कांपलेक्स, आयरन भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं. आज हम आपको आंवले के कुछ सेहत संबंधी फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 
1- अगर आप रोजाना आंवले का सेवन करते हैं, तो इससे आपको जोड़ों के दर्द और ऑस्टियोपोरोसिस, आर्थराइटिस की समस्या से आराम मिलता है. इसके सेवन से आपके दिल की मांसपेशियां भी स्वस्थ रहते हैं.
2- रोजाना आंवले का सेवन करने से आपके शरीर की मेटाबॉलिक क्रियाशीलता बढ़ती है. जिससे आपका शरीर स्वस्थ रहता है.
3- पेट के लिए आंवले का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, इसके सेवन से आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है.
4- अगर आपको नींद ना आने की समस्या है, तो रोजाना रात में सोने से पहले एक आंवले का सेवन करें. ऐसा करने से आपको अच्छी नींद आती है.
5- किडनी में से आपकी किडनी में होने वाला इन्फेक्शन और पथरी की समस्या से भी छुटकारा मिल जाता है.
