व्रत के दौरान बॉडी को प्रोटीन और विटामिन वाली डाइट चाहिए होती है. अगर आप जूस से कुछ अलग चाहते हैं तो कीवी स्मूदी बना सकते हैं. इससे बनाना बेहद आसान है…
सामग्री –
2-3 कीवी
50 ग्राम मिश्री
200 ग्राम दूध
एक स्कूल वनीला आइसक्रीम
विधि
– सबसे पहले कीवी को धो लें और छीलकर काट लें।
– जार में कीवी, दूध, मिश्री और आइसक्रीम डालकर ब्लेंड कर लें।
– कांच के गिलास में स्मूदी निकालें और सर्व करें. आप चाहें तो इसे ठंडा करने के लिए फ्रिज में भी रख सकते हैं।
