सर्दी के मौसम में लोगो को अपनी सेहत का खास ध्यान रखने की ज़रूरत होती है, क्योकि इस मौसम में अधिक ठण्ड पड़ने के कारण बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है, पर आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे है जिसको अगर आप सर्दियों के मौसम में खाते है तो इससे आप हमेशा स्वस्थ रह सकते है,, हम बात कर रहे है कमरख यानि स्टार फ्रूट की, ये एक खट्टा फल होता है, इसमें भरपूर मात्रा में कैलोरी, विटामिन सी और मिनरल्स के गुण मौजूद होते है, जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक होते है, अगर आप सर्दियों के मौसम में नियमित रूप से स्टार फ्रूट का सेवन करते है तो इससे बीमार होने का खतरा कम हो जाता है,
1- सर्दियों के मौसम में बहुत से लोगो को स्किन से जुडी समस्याए हो जाती है, जैसे – स्किन इंफेक्शन, रूखापन, रैशेज और दाद-खुजली आदि, ऐसे में नियमित रूप से स्टार फ्रूट का सेवन करे, इससे आपकी स्किन से जुडी ये सभी समस्याए दूर हो जाएगी,
2- स्टार फ्रूट में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और विटामिन सी के गुण मौजूद होते है, जो बॉडी की इम्युनिटी पावर को बढ़ाने का काम करते है, इसके अलावा रोज़ाना इसका सेवन करने से शरीर में ताजगी और एनर्जी भी बनी रहती है.
3- इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भी भरपूर मात्रा पायी जाती है, जिसके कारण इसके सेवन करने से बॉडी में कैंसर सेल्स पनप नहीं पाते है, और कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचाव होता है, इसके अलावा पेट के कीड़ो की समस्या में भी स्टार फ्रूट का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, इसके सेवन पेट में कीड़ों की समस्या से छुटकारा मिलता है.
