आप आम तौर पर सुबह उठ कर पहली चीज़ जो पीते हैं वो, या तो एक कप गर्म कॉफी होती होगी या फिर चाय। पर क्या आपको पता है कि आपकी कॉफी का काम ना सिर्फ आपको नींद से जगाना है बल्कि फैट भी बर्न करना है।
जी हां, यह बात बिल्कुल सच है। अमेरिका में एक अध्ययन के अनुसार, यह साबित हुआ है कि कॉफी केवल ऊर्जा बढ़ाने के ही काम नहीं आती बाल्कि यह उससे कहीं ज्यादा है।
अगर आपको सुबह उठ कर जिम में कड़ी महनत करनी पड़ती है तो, आपको अपनी कॉफी में सिर्फ दो सामग्रियां मिक्स करनी होंगी।
ऐसा कर के आप आराम से 10 से 15 पाउंड तक चर्बी केवल एक महीने में घटा सकते हैं। बोनस – आपको किसी विशेष या सख्त आहार योजना का पालन करने की भी जरूरत नहीं होगी।
आपको सिर्फ इतना करनरा है कि 1/3 कप नारियल तेल और 1 चम्मच दालचीनी पावडर को एक छोटी कटोरी में मिक्स कर के पेस्ट बना कर उसमें 1 चम्मच कोकोआ पावडर और आधा चम्मच शहद मिक्स करना है।
अब इस मिश्रण को एक शीशे के जार में रख कर फ्रिज में रख दें। अगली सुबह जब कॉफी बनाने के लिये उठें तब इसमें से एक या दो चम्मच ले कर काफी बनाएं। इसको हर सुबह सेवन करें और अपने पेट से जल्दी वसा को गायब करें।
