हम चेहरे, बाल तथा हाथों पर जितना ध्यान देते हैं उतना अपने पैरों की देखभाल पर नहीं देते जिससे हमारे पैर तथा एडियां खुरदरी, काली तथा फटी रह जाती हैं। पैरों तथा एडियों के फटने के कई कारण हैं। स्नान के समय हम पैरों की सफाई पर ध्यान नहीं देते जिसके कारण पैरों पर गंदगी जमकर रक्त संचार रोक देता है जिससे एडिय़ों में दरारें पड़ जाती हैं।
सर्द मौसम में एडियां शुष्क वायु तथा शरीर में चिकनाई के अभाव में ज्यादा फटती हैं। गर्मी के दिनों में आंतरिक गर्मी के कारण एडियों में फटन आती है। कैल्शियम के अभाव में भी पैर तथा एडियां काली होती हैं और फटती हैं। गर्मियों में नमी ज्यादा होती है इसलिए शरीर की त्वचा मुलायम रहती है। जाड़े में त्वचा का पानी सूख जाता है। पानी की कमी से त्वचा फटने लगती है। हर त्वचा की प्रकृति अलग होती है। तैलीय त्वचा की अपेक्षा रूखी त्वचा का रूखापन सर्दियों में और बढ़ जाता है जिससे त्वचा को नुक्सान पहुंचता है। इसके लिए तेल की मालिश बहुत लाभकारी है।
हाथों की सुंदरता को बनाए रखने के लिए आप एनोलिन, ग्लीसरीन, हाएल्यरोनिक एसिड, यूरिया, लेक्टिक एसिड आदि का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। जाड़े में अगर त्वचा की सही देखभाल न की जाए तो अनेक रोग पनप सकते हैं। त्वचा की अनेक बीमारियां सिर्फ सर्दियों में ही होती हैं। इकथियोसिस एक ऐसा रोग है जो गर्मियों में तो ठीक रहती है मगर सर्दियों में उभर आती है। यह पैदायशी बीमारी है। इसमें त्वचा अत्यधिक रूखी हो जाती है। खुश्की से त्वचा फट जाती है और खुजली महसूस होती है। यदि जाड़े में ऐसी परेशानी होती है तो स्थान परिवर्तन से लाभ हो सकता है। अगर स्थान परिवर्तन संभव न हो तो नारियल के तेल की नियमित मालिश बहुत फायदेमंद है।
काले नमक के सेहतभरे फायदों के बारे में तो आपने सुना ही होगा, लेकिन ये शरीर की त्वचा के लिए काफी लाभकारी होता है। यह त्वचा का रूखापन तो दूर करता ही है, बालों को भी नर्म और मुलायम बनाता है। यह नमक त्वचा के रोम छिद्रों को साफ करता है, जिससे पोर्स में बैक्टीरिया नहीं पनप पाते। त्वचा रूखी है और खुजली हो रही है तो काले नमक को पानी में डालकर नहाकर देखें। ज्यादातर साबुन, मास्क, टोनर और क्लींजर आदि बनाने में काले नमक का प्रयोग किया जाता है।
काला नमक स्क्रब और टोनर का भी काम करता है। इसे बनाने के लिए एक चम्मच बारीक काला नमक और एक चम्मच ऑलिव ऑयल का पेस्ट बनाकर स्क्रब करें। चेहरा साफ-सुथरा नजर आएगा। टोनर के लिए रोज वाटर और एक चम्मच काला नमक मिक्स कर आंखें बंद कर चेहरे पर स्प्रे करें। यह तैलीयता भी कम करता है। हल्के गर्म पानी में पांव डुबोकर रखने से फटी एडियां ठीक हो जाती हैं।
