दस्तक टाइम्स/एजेंसी :
लंबाई बढ़ाने के लिए दवाइयों का सेवन न करें। इन नेचरल तरीकों को आजमाकर देखिए…
1- अश्वगंधा का प्रयोग करें। इसके लिए अश्वगंधा का पावडर और उसी मात्रा में शक्कर लें। दोनों को मिलाकर रख लें। रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में 2 चम्मच मिक्स करके पीएं। इससे आपकी हाइट भी बढ़ेगी।
2- रस्सी कूदें। इससे लोअर बॉडी की मांसपेशियों की ग्रोथ होती है।3- हाइट बढ़ाने के लिये एक दिन में कम से कम दो गिलास दूध जरूर पीएं। दूध से बनी चीजें खाएं। 4- सूर्य नमस्कार और ताड़ासन करके लंबाई बढ़ाई जा सकती है। इन आसनों को करने से रीढ़ की हड्डी में खिंचाव आता है, जिससे लंबाई बढ़ती है।
5- बॉडी स्ट्रेचिंग करें। लेट कर कोबरा पोज में बॉडी स्ट्रेच करने से हाइट बढ़ती है।6- अंडे रोज खाएं। अंडे में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन डी होता है। इन्हें उबाल कर दूध के साथ खाने पर हाइट अच्छी तरह से बढ़ेगी।
2- रस्सी कूदें। इससे लोअर बॉडी की मांसपेशियों की ग्रोथ होती है।3- हाइट बढ़ाने के लिये एक दिन में कम से कम दो गिलास दूध जरूर पीएं। दूध से बनी चीजें खाएं। 4- सूर्य नमस्कार और ताड़ासन करके लंबाई बढ़ाई जा सकती है। इन आसनों को करने से रीढ़ की हड्डी में खिंचाव आता है, जिससे लंबाई बढ़ती है।
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