यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखती हैं ये चीजें
हमारे शरीर में प्यूरिन के टूटने से यूरिक एसिड बनता है। यह ब्लड के जरिए किडनी तक पहुंचता है। वैसे तो यूरिक एसिड यूरीन के रूप में शरीर के बाहर निकल जाता है, लेकिन, कभी-कभी यह शरीर में ही रह जाता है और इसकी मात्रा बढ़ने लगती है। यूरिक एसिड की ज्यादा मात्रा गठिया से ग्रस्त कर देता है, इसलिए यूरिक एसिड की मात्रा को नियंत्रित करना जरूरी है।
ताजा नींबू पानी गठिया के लिए ‘रामबाण’ से कम नहीं
नींबू पानी यूरिक एसिड के कारण होने वाली गठिया की समस्या और शरीर के अंदर कैल्शियम कार्बोनेट के गठन को प्रेरक करने वाली प्रतिक्रिया को रोकने में मदद करता है। कैल्शियम कार्बोनेट ब्लड में एसिड को कम करने में मदद करता है। ताजा नींबू पानी यूरिक एसिड क्रिस्टल से होने वाले नुकसान को कम करता है।
बरडॉक रूट या गोबो
बरडॉक रूट तीव्र अर्थराइटिस और अर्थराइटिस का एक पारंपरिक हर्बल उपचार है। इसमें खून से विषाक्त पदार्थों को साफ करने, मूत्र के उत्सर्जन को बढ़ावा देने का प्रभावी उपाय है। समस्या होने पर आप 20 से 30 बूंदें बरडॉक रूट की थोड़े से पानी में एक दिन में तीन बार लेना चाहिए।
ब्लैक चेरी
ताजी काली चेरी और उसका जूस यूरिक एसिड से होने वाली गठिया की समस्या में अच्छा है। ब्लैक चेरी यूरिक एसिड के सीरम स्तर को कम कर जोड़ों और किडनी से क्रिस्टल को दूर करने में मदद करता है। इसमें ऐंटीऑक्सीडेंट और ऐंटी इंफ्लेमेंटरी गुण भी होते हैं, जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं।
सेब का सिरका
सेब का सिरका शरीर से यूरिक एसिड को हटाने में मदद करता हैं। ऐंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेंटरी गुणों के कारण यह शरीर में क्षारीय एसिड संतुलन को बनाए रखता है। इसका सिरका ब्लड के पीएच वॉल्यूम को बढ़ाकर यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है।
ऑलिव ऑयल
वेजिटेबल ऑयल गर्म या संशोधित होने पर बासी फैट में बदल जाते हैं। बासी फैट शरीर में महत्वपूर्ण विटामिन ई को नष्ट कर देता है, जो यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक होता है। ऐसे में ऑलिव ऑयल बहुत काम का है।
अल्फा-अल्फा
इसमें कई तरह के विटमिन होते हैं, लेकिन यह सीरम यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करता हैं। इसके अलावा अल्फा-अल्फा में एक पॉवरफुल अल्कलीजिंग गुण भी है, जो पीएच स्तर को बढ़ाकर यूरिक एसिड क्रिस्टल को शरीर से दूर करता है।
