गर्मियों के मौसम में अपनी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता हैं, खासतौर से खानपान का। सही खानपान आपकी सेहत बनाए रखता है। ऐसे में पुदीना को गर्मियों का अमृत माना जाता हैं जो कि शरीर को ठंडक पहुंचाता हैं और गर्मियों से आपका बचाव करता हैं। आज इस कड़ी में हम आपको पुदीने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं कि किस तरह गर्मियों में पुदीने का इस्तेमाल कर अपनी सेहत अच्छी बनाई रखी जा सकती हैं। तो आइये जानते हैं इसके बारे में।
– गर्मी में अक्सर ऐसा होता है कि भूख नहीं लगती है, ऐसे में पुदीने की चटनी भूख खोलने का काम करती है।
– अगर आपको खांसी हो रही है तो पुदीने व अदरक का रस थोड़े से शहद में मिलाकर चाट लें। इस उपाय को करने से खांसी ठीक हो जाती है।
– अगर आपको अक्सर हिचकी आ जाती है तो पुदीने में चीनी मिलाकर धीरे-धीरे चबाने से हिचकी की समस्या दूर हो जाती है।
– गर्मियों के मौसम में पीलिया होने का खतरा भी होता है। गर्मी में पुदीना का सेवन करने से पीलिया जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है।
– पुदीना पेट के लिए लाभकारी होता है। गर्मियों में पुदीना पेट की गर्मी को कम करने का काम करता है।
– अक्सर देखा जाता है कि गर्मियों में पैरों के तलवों में जलन होने लगती है। इस समस्या से निजात पाने के लिए फ्रिज में रखे हुए पुदीने के पत्तों को पीसकर पैरों के तलवों पर लगाएं।
– गर्मियों में लू से बचाव बहुत जरूरी है। लू से बचाव के लिए गर्मी के मौसम में सूखा या गीला पुदीने को छाछ, दही, कच्चे आम के पने के साथ मिलाकर पीना चाहिए।
