खाने की ऐसी कई चीजें हैं जो आपके शरीर में रोगों को न्योता देती हैं। ये कुछ ऐसी ही चीजों की लिस्ट है जिसे कम खाएंगे तो पथरी से बचे रहेंगे। कई शोध कहते हैं कि शिमला मिर्च में ऑक्सलेट के क्रिस्ट्ल्स पाए जाते हैं जो कैल्शियम में जाकर मिल जाते हैं।जिससे कैल्शियम ऑक्सलेट के क्रिस्टल बनते हैं। यही बाद में पथरी बनते हैं। द हेल्थ साइट के मुताबिक शिमला मिर्च कम खाएं तो पथरी से बचे रहेंगे।
ऑक्सलेट काफी मात्रा में टमाटर में पाई जाती है। इसलिए बेहतर होगा कि टमाटर का इस्तेमाल करते समय उसके बीजों को निकाल दें। अगर आपको पहले से पथरी है या पेट के कई रोगों से परेशान रहते हैं, तो ऑक्सलेट से भरपूर चॉकलेट को कम से कम खाएं। पथरी से पीड़ित लोग चाय कम पिएं तो अच्छा होगा।
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सीफूड कम से कम खाएं। सीफूड में भारी मात्रा में प्यरीन्स मिलता है। इसके सेवन से यूरिक एसिड ज्यादा बनता है। इसी यूरिक एसिड से स्टोन बनने के चांसेज बढ़ जाते हैं। नमकीन चीजें को भी कम ही लेंगे।
