नींबू और नींबू का रस स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत फायदेमंद होता है। त्वचा को निखारने के लिए नींबू एक प्राकृतिक ब्लीच की तरह है। इसके छिलके का प्रयोग मृत त्वचा को हटाने, ब्लैकहेड को साफ करने के लिये प्रयोग कर सकते हैं। यह बालों से डैंड्रफ भी हटाता है। नींबू का रस विटमिन सी, विटमिन बी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से समृद्ध होता है। ऐसी बहुत सी बीमारियां हैं, जो इसके नियमित सेवन से दूर रहती हैं। आज हम आपको नींबू के फायदे बता रहे हैं।
एंटी ऑक्सीडेंट का है सीधा स्त्रोत
नींबू में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत बनाते हैं। बैक्टीरिया और वायरस की वजह से फैलने वाली बीमारियों से बचाव के लिए नींबू के रस का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा नींबू सिट्रस परिवार के अंतर्गत आता है। पीले रंग के इस फल में मौजूद विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट का शक्तिशाली स्रोत है। नींबू एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है। नींबू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपके स्वास्थ्य, बालों और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
कैंसर जैसी बीमारी से बचाता है नींबू
नींबू में पोटेशियम और फॉस्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो ब्रेन सेल्स और नर्वस सिस्टम को मज़बूती देते हैं।
इसमें मौज़ूद विटमिन सी एंटी ऑक्सीडेंट तत्वों के साथ मिलकर कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से लडऩे में मदद करता है।
