जीवनशैली : जब भी हमें नींद महसूस होती है तो जम्हाई आने लगती है. मगर हर बार ऐसा नहीं होता है। कई बार इस जम्हाई का कारण कुछ और भी हो सकता है। जी हां अगर आपको जल्दी-जल्दी जम्हाई आती है तो ये नींद नहीं बल्कि किसी गंभीर बीमारी का भी संकेत भी हो सकता है। अब आप सोच रहें होंगे कि आखिर जम्हाई से कौन सी बीमारी हो सकती है तो आइए हम आपको बताते हैं। दरअसल दिमाग में ऑक्सीजन का बहाव कम और जब कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा अधिक होती है तो फेफड़े से संबंधित परेशानी हो सकती है। ऐसे समय में लोगों को जम्हाई आती है, जम्हाई की वजह से दिमाग में ऑक्सीजन का बहाव तेजी से बढ़ता है और फेफड़े से खराब हवा निकलने में सहायता मिलती है। वहीं बहुत लोगों की जम्हाई की वजह उनके दिल से संबंधित होती है।
शरीर में जब भी ऑक्सीजन की कमी होती है तो ब्लड पंप करने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है और ऐसे में हार्ट अटैक का खतरा अधिक बढ़ जाता है। इसके अलावा तनाव भी जम्हाई की एक वजह बनती है। कहा जाता है कि तनाव बढऩे पर दिमाग का तापमान बढ़ता है ऐसे में जम्हाई आती है। ऐसा करने से हमें ऑक्सीजन की पर्याप्त मात्रा मिलती है जिससे दिमाग को शांति मिलती है। अक्सर सोने के बाद उठने पर या फिर बाहर से घर आने पर शरीर में एनर्जी कम होती है और जब भी ऐसा होता है जो जम्हाई आना लाजमी है, आपको एनर्जी लेवल को बढाऩे के लिए ऑक्सीजन की ज्यादा जरूरत पड़ती है और इसलिए जम्हाई आती है।
