दूध और केले दोनों ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. बचपन से ही ये हमारी डाइट का अहम हिस्सा बन जाते हैं. लोग दूध में केले के टुकड़े डालकर या फिर इससे बनाना मिल्कशेक बनाकर पीते तो हैं पर क्या इसे एक साथ लेना फायदेमंद है या नुकसानदायक, इसका जवाब जानते हैं आप? आइए जानते हैं क्या कहना है एक्सपर्ट्स का.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक इन्हें अलग-अलग खाना तो लाभदायक होता है लेकिन इनको एकसाथ खाना सही नहीं है. दूध और केले का कॉम्बिनेशन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.
दूध प्रोटीन, विटामिन्स, राइबोफ्लेविन और विटामिन बी 12 जैसे मिनरल्स का खजाना है. 100 ग्राम दूध में करीबन 42 कैलोरी होती है, वही 100 ग्राम केले में 89 कैलोरी. इसी वजह से केला खाने से पेट भरा-भरा लगता है. केला खाने से दिनभर स्फूर्ति बनी रहती है.
ये हैं केले और दूध को एकसाथ खाने के नुकसान:
– इन दोनों को एक साथ खाना पाचन क्रिया पर असर डालता है.
– दस्त और उल्टी की शिकायत भी परेशानी का भी जन्म हो सकता है.
– ऐसा भी हो सकता है कि ये परेशानी लंबे समय तक भी चलती रहे.
– पाचन के अलावा शरीर में और भी कई सेहत संबंधी परेशानियां हो सकती हैं.
– इस कॉम्बिनेशन से साइनस, सर्दी , कफ और एलर्जी की शिकायत हो सकती है.
आयुर्वेद के अनुसार भी फलों और लिक्विड के कॉम्बिनेशन से दूर रहने में ही भलाई है. दोनों को एक साथ सेवन से शरीर में भारीपन लगने लगता है.
