आईए हम आपको आज गुड़ के औषधीय फायदे बताते हैं ठंड में खाएं गुड़ ठंड में अगर आप रोजाना एक टुकड़ा भी गुड़ का खाते हैं, तो आपके शरीर का तापमान सही रहता है। दरअसल, इसकी तासीर गर्म होती है, इसलिए कफ या जुकाम में भी आप इसका सेवन कर सकते हैं। चिक्की के रूप में या किसी और मिठाई की अंदर आप गुड़ डाल सकते हैं।
-जोड़ों के दर्द में आराम देता है गुड़। अदरक और गुड़ एक साथ खाने से लाभ मिलता है। एक टुकड़ा गुड़ और अदरक आपको आराम दे सकता है।
पेट में दर्द हो तो
अगर आपको पेट की समस्या है तो रोज गुनगुने पानी में गुड़ मिलाकर पीएं, आपके पेट की जलन में आराम मिलेगा। गले के लिए अच्छा है गुड़। गुड़ गले और फेफड़ों के लिए बहुत अच्छा होता है। आयुर्वेदिक चिकित्सा में गुड़ का उपयोग होता है।
सारे मिनरल्स होते हैंगुड़ मैग्नीशियम का भी एक अच्छा स्रोत है जिससे मांसपेशियों, नसों और रक्त वाहिकाओं को थकान से राहत मिलती है। गुड़ सोडियम की कम मात्रा के साथ-साथ पोटेशियम का भी एक अच्छा स्रोत है, इससे रक्तचाप को नियंत्रित बनाए रखने में मदद मिलती है। इसमें कैलशियम और फॉसफोरस भी पाया जाता है।
गुड़ रक्तहीनता से पीड़ित लोगों के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि यह लोहे का एक अच्छा स्रोत है यह शरीर में
हीमोग्लोबिन स्तर को बढाने में मदद करता है। एक टुकड़े के साथ अदरक खाने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।
शरीर का मेटाबोलिज्म सही रहता है
दिन में या रात को डिनर के बाद अगर एक टुकड़ा गुड़ खालें तो मीठे का भी काम हो जाए और आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत हो। खांसी,जुकाम, खून साफ करने में गुड़ काम आता है।
महिलाओं को माहवारी में करना चाहिए सेवन
महिलाओं को माहवारी के दौरान इसका सेवन करना चाहिए। गर्म पानी में गुड़ मिलाकर उसका सेवन करें। पेट के दर्द में आराम मिलता है।
