कुछ लोगों की आदत होती है सुबह उठते ही एक कप कॉफी पीने की। इसके बिना उनका दिन नहीं शुरू होता। दिन में एक कप कॉफी तो ठीक है लेकिन अगर कॉफी के दीवाने हैं और कई बार कॉफी पी जाते हैं तो ये आपको नुकसान करेगा, खासतौर से त्वचा को। कॉफी में मौजूद कैफीन त्वचा पर झुर्रियां लाता है। तो ऐसे में एक दो कप कॉफी ही पिएं। अगर इससे ज्यादा पीते हैं तो साथ में खूब सारा पानी भी पीते रहें।
हम सभी दिन में कम से कम तीन से चार बार तो खाना खाते हैं। लेकिन इसमें से एक भी मील मिस करते हैं तो ये त्वचा को सीधे तौर से नुकसान करता है। एक समय का खाना या नाश्ता ना करने से आप कई सारे पौष्टिक तत्व लेने से रह जाते हैं जिससे त्वचा बेजान और रूखी हो जाती है।
