दिमाग को तंदुरूस्त रखने अपनाएं ये नुस्खें

टोंरटो (एजेंसी)। ताजा शोध में बताया गया है कि लिफ्ट की बजाय सीढियों के इस्तेमाल से शरीर चुस्त तो रहता ही है, दिमाग भी दुरूस्त रहता है। साथ ही यह मस्तिष्क को ज्यादा समय तक बुढ़ापे के लक्षणों दूर रखता है। एक नए शोध में यह पता चला। शोध के निष्कर्षो से सामने आया है कि वृद्ध लोग अगर सीढियों का प्रयोग करते हैं तो उनका मस्तिष्क सक्रिय रहता है, जिससे मस्तिष्क की आयु बढने वाली प्रक्रिया धीमी हो जाती है। कनाडा की अध्ययन के मुख्य लेखक जैसन स्टेफनर ने बताया, विभिन्न विभागों और सार्वजनिक परिवहन केंद्रों में टेक द चेयरर्स सीढियों के प्रयोग अभियान का समर्थन देखने को मिलता है। यह अध्ययन बताता है कि इन अभियानों में वृद्धों लोगों को भी शामिल करना चाहिए, ताकि वह अपने मस्तिष्क को जवां रख सकें।इस शोध में अध्येताओं ने 19-79 आयु वर्ग के 331 स्वस्थ्य लोगों को शामिल किया था। इसके तहत स्टेफनर और इनके सहयोगियों ने प्रतिभागियों के मस्तिष्क की जांच के लिए मैग्नेटिक रेसोनेंस इमैजिंग का उपयोग किया।
सुशील/एजेंसी 26 अप्रैल 2017